ثمانية اطعمة يعشقها الاطفال

اليك عزيزتي الام ثمانية اطعمة يعشقها طفلك

الفاكهة
الكل يعشق الفاكهة لمذاقهاالحلووالمتعة التي يمكن ايجادها بتناولها
علما ان الفاكهة الطازجة تحتوي على نسبة اعلى من الالياف مقارنة بالعصير
اما الموزفهو الافضل للاطفال

{ اللبن الزبادي}
يتميز اللبن بحلاوة المذاق وطبيعته المنعشة ويعتبر غذاءمميز للأطفال ومصدرآ
مهمآللكالسيوم للذين يعجزون عن هضم الحليب ويعانون
حساسية ضد الاكتوز{السكر في الحليب}

الخبز
يحتمل المرتبة الاولى بين الاطعمة لطراوته وسهولة هضمه وقدرته على ارضاء
كل من يتناوله

الحبوب الغذائية للفطور
هي مغذية وقليلة الدسم وملائمة للأطفال لذالك يمكن اللجوءاليها للوجبات الصغيرة
نظرآلتعداد انواعها والاختبارات فيها
لكن ينصح بالتركيز على الانواع القليلة السكر وتحليلهابالفاكهة الطازجة

اللحم الهبرة المفروم

هي المصدرالاهم للحديد ويمكن استعمالها بطرق عدة لتشجيع الاطفال
على تناولهامثلآانها تضاف للمعكرونة اوتستعمل في اعداد الهمبرغر

المعكرونة
يلجأمعظم الاهل الى المعكرونة والنودلزلتشجيع الطفالهم على الاكل
وتعتبر مصدرآ اساسيآللنشويات

البيض
متوافردائمآفي الثلاجة تلجأ اليه الام كطبق لذيذ وصحي وسريع
في نفس الوقت وهو غني بالكولسترول

الحبوب المطهوة
سريعة التحضيرومغذية إذتعتبر من اهم مصادر الالياف
لذلك يمكن تناولهاكطبق رائيسي