السـلآم عليكم ورحمة الله وبركـآته
شلونكم عساكم بخير
تكفون ابي جوآآب على سوءالي لأني تعبت اسأل ومآحد يرد علي:44:
أنا حآليآ برجيم النقاط ..بالبدايه كنت امشي..والحين تركت المشي واستخدم جهاز الاوربت ترآك
وش الأفضل واللي ينحف اكثر؟المشي او الجهآز؟
لأني خآيفه اضيع وقتي بالجهاز ولاانحف :(
الله يجزاكم الجنه
وينحف اللي تبي تنحف بصحه وعآفيه .
ويسمن اللي تبي تسمن بصحه وعآفيه يـــــــــآرب ..
هيوفه00 @hyofh00
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الاثنين نفس الشي اهم شي الاراده موجوده ... بس انا افضل المشي بالذات اذا تخلله هروله اوجررري وواااووو الوزن ينزل بهبل
والله ثنينهم ينحفون بس
المشي حبيبتي ينزل الوزن بدون شد الجسم
اما جهاز الاوربتراك ينحف ويشد الجزء السفلي والذراعين في نفس الوقت
وانت اختاري
المشي حبيبتي ينزل الوزن بدون شد الجسم
اما جهاز الاوربتراك ينحف ويشد الجزء السفلي والذراعين في نفس الوقت
وانت اختاري
الصفحة الأخيرة
لآني سمعت ان الوربت تراكـ ينحف الجزء السفلي بس وبنظري السير آفضل
..