هيوفه00

هيوفه00 @hyofh00

عضوة فعالة

جآوبوني الله يجزآكم كل خـيـــــــــر .؟

علاج السمنة والنحافة

السـلآم عليكم ورحمة الله وبركـآته


شلونكم عساكم بخير

تكفون ابي جوآآب على سوءالي لأني تعبت اسأل ومآحد يرد علي:44:


أنا حآليآ برجيم النقاط ..بالبدايه كنت امشي..والحين تركت المشي واستخدم جهاز الاوربت ترآك


وش الأفضل واللي ينحف اكثر؟المشي او الجهآز؟

لأني خآيفه اضيع وقتي بالجهاز ولاانحف :(


الله يجزاكم الجنه

وينحف اللي تبي تنحف بصحه وعآفيه .

ويسمن اللي تبي تسمن بصحه وعآفيه يـــــــــآرب ..
11
892

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

nooon_7
nooon_7
المشـــي طبعـــآ ^ـ^
لآني سمعت ان الوربت تراكـ ينحف الجزء السفلي بس وبنظري السير آفضل
..
رشيقة 2010
رشيقة 2010
الاثنين نفس الشي اهم شي الاراده موجوده ... بس انا افضل المشي بالذات اذا تخلله هروله اوجررري وواااووو الوزن ينزل بهبل
صبايا ستور
صبايا ستور
المشي والهروله افضل من الاربتراك
"كلي نعومه"
والله ثنينهم ينحفون بس

المشي حبيبتي ينزل الوزن بدون شد الجسم

اما جهاز الاوربتراك ينحف ويشد الجزء السفلي والذراعين في نفس الوقت

وانت اختاري
nanushty
nanushty
up
لعيونك