السلام عليكم كيفكم مع الرجيمات 😷
المهم ماحب اطول عليكم السالفه ان جارتنا كانت سمينه يمكن وزنها في التسعين ونحفت بشكل ملحوظ تقول ان وزنها الآن 70
وانا قلت لاامي تروح تسألها عن الطريقه لعل وعسى اطبقها وانسف شحومي 😔
عاد اخذت منها الطريقه تقول كانت تفطر ربع خبزه مع اي شي وكوب شاي بالحليب
والغدا من اكل البيت لكن تقيسه بعلبه الزبادي الروب عرفتوها
والعشا تقول من نفس اللي تطبخه لاهلها لكن تقيسه بالعلبه او أحيانا مثل الفطور
والرياضه تمشي كل يوم من 40 دقيقه لساعه
هذا اللي قالته بضبط
وان شاء الله تكونوا استفتدوا انا ان شاء الله بطبقه من بكره 👍
وأبي منكم طلب صغير حتى لو ماعجبكم موضوعي ابيكم تدعون لي اني احافظ على الصلاه لاني دايم ااخرها عن وقتها 😔

سمية العنزززيي058 @smy_alaanzzzyy058
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

حبيبتي اول ما تسمعي الآن اتركي كل شيء بين يديك واذهب توضي وصلى هكذا مع الاستمرار أن شاء الله لا تاخريها

هو تخفيف اكل اللي سوته جارتكم وانا جربته ونحفت من غير حرمان اهم شي
بخصوص الصلاة
الله يهديك و يهدينا ويثبتنا على طاعته ... انا والله خير شهيد اني قاعده اجاهد نفسي عالصلاة ... مرات ااخرها ومرات اصليهن مع بعض اذا تأخرت بالنومه
لاني انشغل مع عيالي و نومنا مقلوب ...فا من اقعد المغرب اصلي المغرب و العصر و الظهر... تعبت بس قاعده اجاهد نفسي ..الله يثبتني واياك والمسلمين اجمعين
بخصوص الصلاة
الله يهديك و يهدينا ويثبتنا على طاعته ... انا والله خير شهيد اني قاعده اجاهد نفسي عالصلاة ... مرات ااخرها ومرات اصليهن مع بعض اذا تأخرت بالنومه
لاني انشغل مع عيالي و نومنا مقلوب ...فا من اقعد المغرب اصلي المغرب و العصر و الظهر... تعبت بس قاعده اجاهد نفسي ..الله يثبتني واياك والمسلمين اجمعين

ما شاء الله
فعلا التخفيف ينحف وبقوه وعن تجربه ونصيحه بعد الساعه 7مساء ابتعدي عن اي شيء دسم او نشويات يا تمسكي أو تخليها لقيمات يعني وقت الجوع خذي تفاحه وكوب مويه او حليب قليل دسم او زبادي قليل الدسم مع حبة خيار
والله يثبتنا ويعينا وياك على أداء الصلاة في أوقاتها فعلا زي ما قالت الاخت ورديات اول ماتسمعي الأذان قومي وضي وصلي أو تكوني من قبل الاذان متوضيه أول ما تسمعي الأذان بعد مرور 5دقائق من انتهاء المؤذن قومي صلي
فعلا التخفيف ينحف وبقوه وعن تجربه ونصيحه بعد الساعه 7مساء ابتعدي عن اي شيء دسم او نشويات يا تمسكي أو تخليها لقيمات يعني وقت الجوع خذي تفاحه وكوب مويه او حليب قليل دسم او زبادي قليل الدسم مع حبة خيار
والله يثبتنا ويعينا وياك على أداء الصلاة في أوقاتها فعلا زي ما قالت الاخت ورديات اول ماتسمعي الأذان قومي وضي وصلي أو تكوني من قبل الاذان متوضيه أول ما تسمعي الأذان بعد مرور 5دقائق من انتهاء المؤذن قومي صلي

الصفحة الأخيرة
اكيد التخفيف ينحف لكن مع الاستمرار
يا رب يهديك ويجعلك من مقيمي الصلاه ومن ذريتك