جافا تي

هلا اختي شفت اعلانها بالجريده
قلت شكلي بجربها لما اولد
كم حبه باليوم وكيف اكلك رجيم او تخفيف
وخلال كم نقصتي هالكيلوات
والف الف مبروك والهي يسهل لك وتوصلي للوزن المطلوب
وانت بصحك وعافيتك

الله ينحفك اختي و يهنيكي

الله ينحفك اختي و يهنيكي

انا جربتها اسبوعين+ريجيم بس ما نفعتني مع انه اللي صرفها لي دكتور مختص بالحمية

بس تدرون وش السبب؟؟؟؟؟ لأني ما كنت آكل الوجبات الرئيسية كلها يعني كنت آكل وجبة او وجبتين بالكثييير من وجبات الريجيم على بالي بانحف اسرع!!!!!!!!! ومواعيد الوجبات مو ثابتة لأني كنت في اجازة وكنت اسهر الليل وانام النهار كنت احيانا افطر الساعة 10 الليل!!!!! وعلى الفجر اتغدى!!!!!! وأحذف العشاء وآخذ الحبوب غالبا بدون ما آكل الوجبة نهااائي!!! يعني بالله كيف الحبة تاخذ مفعولها والجسم ما فيه أكل!!!!!!!! أنواع الغباء كانت فيني
يعني على حسب نومي كانت وجباتي وهذا اكبر غللللللللللط لازم تنظمين نومك وأكلك ونظام يومك

يعني اللي بتستخدمها لازم تنظم وجباتها وتتبع ريجيم او حمية عشان النتايج ترضيها..

وسلامتكم......جرح المودة

الاخوااااااااااااااااات الحلوات اللي ردوا مشكووورين ويارب اشوفكم انحف مني يارب
الحبوب قالي اخذ حبتين قبل الاكل بربع ساعه عموما انا مابعد خذتها الا الان
وطريقة اكلي هي التخفيف يعني ممكن اخبص او تضعف ارادتي فقظ اذا شفت اي نوع بطاطس مقلي او شسبس غيره ابدا مافي خبز ابيض مافي مقالي يوميا مافيه حلويات الا حبه او حبتين في الاسبوع والحمد لله مع خلطة ام سلطان والبذره والتخفيف ان شاء الله اكمل




الاخت جرح الموده مشكوره اختي على توضيحك بس انا ترى مثلك يعني ماعندي اي انتظام في الوجبات يعني افطر على الساعه وحده وماتغدى الا الساعه 8 وخلاص ياتعشى فواكه او نصف توست بر معه يلبنه ياقريش يا شريحة تركي مدخن شكلي ابنتظم واكل الحبوب