جاوبوني ضروري عروق بالرجل

عادي جداً
بس انتي حاولي يومياً ترفعين
رجلك لمدة 10 دقائق وبعدين تمدينها

يمكن دوالي

هادي بداية الدوالي
تعالي شوفي الخريط اللي عندي
حاولي انك تخففي من الوقوف ولا تطولي

حبيبتي عادي جدا

للان مع ثقل الحمل بياثر في كل شي من اسفل الجسم من بعد الحوض

الله يتمم عليك بالخير ويولدك بالسلااامه يارب


ولاتنسي ترفع رجوالك فوق تكون مساويه لجسمك او ضعي تحت رجوالك مخده تساعدك ع الرفع


اللهم هون علينا طلقنا ويسر علينا ولادتنا ووضعنا يارب
اللهم افرج همي واقضي دين زوجي ياااارب يارب

لا تنسون تدعون لي بتفريج الهم وقضاء الدين..

هذه دوالي
لا توقفين وايد و انسدحي على ظهرك و رفعي رجلك
ربي يهون عليكي الحمل يارب