جايبتلكم دايت يشد البشره شد من موقع اجنبي مترجم

السلام عليكم

كنت اتصفح النت من فتره ولقيت هالريجيم الخاص بعملية شد الجلد وخاصه المترهل
ومكتوب ان نتايجه تبان بعد 3 ايام

وهذا هو الدايت


الفطور
3 بيضات اومليت + شوفان بأي طريقه
شاي اخضر + ماء

الغدا
تونا سلمون + مايونيز قليل + ليمون
سلطة خس مع اي نوع خضار وزيت زيتون وليمون
كيوي او توت


وجبه خفيفه
تفاحه
2 - شريحه ديك رومي
10 حبات جوز او لوز

العشاء
سمك سلمون
خضار مثل
بروكلي او سبانخ او فاصوليا خضراء مسلوق

توت أو كيوي
شاي اخضر+ ماء

قبل النوم
تفاحه او كمثرى
وماء


انشاالله يعجبكم