:pالسلام عليكم
حبيت انقل تجربتي في رجيم البطاطس صراحه اول ماقريته ماتحمست خفت ازيد انا بصراحه مو زياد وزني بس عندي حلم اصير مررره نحيفه وقلت لوزدت كم كيلو مومشكله خليني اجرب وبسم الله نزلت للسوبر ماركت وشريت اغراض الرجيم الله واكبر يالاغراض شريت شبسات ليز وبرنجليز وبطاطس للقلي وبديت فيه مع بيبسي دايت مااحب السفن وصرت افطر واتعشى واتغداء بطاطس بس للامانه كميات معقوله وكنت اشرب خلطه الزنجبيل لاني مدمنه زنجبيل :pوانا من اول اعمل اسبورت مشي من نص الى ربع ساعه وتمارين شد للبطن واستمريت 7ايااااموالنتيجه كانت
الحمد لله نزل وزني كيلووووووو وكم غرام تقريبن 3غرامات طبعن موشي بس يعني فعلن الرجيم ينحف مايزيد الوزن وانا اصلن وزني كان45يعني مو مره فصعب ينزل 5او6 في اسبوووع بس الحمدلله صار52 وشي وناويه انزله 48حلمي قبل لااحمل وسلامتكم يعني اللي بتسويه ان شاء الله ماتزيد وفي شغله كنت اشرب مولين اول الرجيم ينظف البطن واي استفسار حاضرييييين:angry2:
طاوية الهم @taoy_alhm_1
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس يا أختي رجيمك يفتقر الى العناصر الغذائيه الضروريه وبكذا راح يسببلك مشاكل
وفي رجيمات صحيه وتنحفك كيلو أسبوعيا
وانا ما نصحتك ألا من باب حب لأخيك ما تحب لنفسك
تقبلي مروري