السلام عليكم ممكن رجاء 00 فهموني الموضع اكثر لاني قرئت الخمس صفحات وحاسه اني مش فلهمه حاجه يا ريت تشرحوري الموضوع يعني هو دواء واسمه ايه ييييييييييييا جماعه ايه النظام 00 وشكرا في انتظار ردكم

enas79
شوفي حبيبتي النظام عبارة عن:

عدم تناول اي نشويات في الفطور فقط المسموح هو 4 كؤس منوعه ام عصائر خالية من السكر او حليب منزوع الدسم او لبن منزوع الدسم مسموح بتناول الخضروات والفواكة والبيض.. بدون زيت طبعا..

في هذا النظام يفضل تأخير الغداء حتى الساعه 5 او 4 ويتناول الشخص الغداء كالعادة وياكل من جميع الانواع حتى لو كانت مقليه ولكن ياكل الشخص كميات قليله من كل نوع حتى لايحس بالحرمان..
وبالنسبه للعشاء لايوجد عشاء ولكن في حالة الجوع الشديد بالامكان تناول زبادي قليل الدسم او تفاحة خضراء او خيار..

وبالنسبه لدواء الاولاني الي ذكرته هو عبارة عن اللياف تؤخذ بعد وجبه الغداء تساعد على امتصاص الدهون الموجودة بالوجبة بالاضافه لكونها تستخدم كملين للامعاء وتساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم..
الدواء الثاني هذا لم استخدمه بعد ولكن الطبيبه ذكرته لي في حاله ثبات الوزن فهو يساعد على زيادة حرق الكربوهيدرات...

<====اوووووووووه تعتب من اللغه العربيه الفصحى اول احكي اردوووو انا..

ان شالله الان فهمتي علي اختي الغالية؟؟!!

ههههههههههههههه صراحه اسلوبك مررره روعه

عزيزتي غاده الف الف شكر علي ردك وفعلا الحمد لله فهمت وجزاك الله كل خير

الوالدة سافرت وقمت اطبخ بنفسي لاخواني ...

تغديت وتعشيت :p

يارب ...يا غدغودة ما تضعف عزيمتج ولا عزيمتي ...

انا لو نقصت 7 كيلووو روعه ..

غدغودة ممكن اعرف شو الرجيم الكيميائي اللي اتبعتيه :)

لا يكون 12*12