السنكراوية أم محمد
انا عندي هاشاي مرة ممتاز انا وزوجي نشربه دايم بعد الاكل مباشرة سواء في الغدا والعشا واحيانا هاسهرة
انا وزني دحين 66كيلو من بعد 70كيلو ولله الحمد

يعطيكي العافية يافلبو
نط الحبل
نط الحبل
فصيلتي -o لاحظت أني خفيفه من أول أسبوع بس مكان عندي ميزان بس كملت أسبوعين ورحت للمستشفى أوزن لقيته 63 كيلو ورحت وكملت في شهر ونصف أو أقل لاني ناسه قبل أربع سنوات صرت 54 أيوه أمشي ساعه يومياأ\ً وإذا كنت مشغوله أمشي نصف ساعه جري العفو حبيبتي لامانزلت بديت في الشاي وزني 70 وقد سويت رجيم قبله مفاد معي
فصيلتي -o لاحظت أني خفيفه من أول أسبوع بس مكان عندي ميزان بس كملت أسبوعين ورحت للمستشفى أوزن...
صادقة انا جربتة للوجبات الدسمة

انا متبعه الحين نظام تخفيف و ماكل بعد المغرب الحمدلله

بس تعرفون لزوم التخبيص احيانا اكل وجبة سريعه او اكل قطعة حلاا كبيرة

فاشرب 2 كوب شاي اخضر بس حقي توينجز مو الصيني ..

و الحمد لله اكمل نظامي تماام التمااام

يعطيك العافيه يا عسسسسسسسل :)
رقة الكون
رقة الكون
الي ساعد بنزولك عمرك اتوقع لانك صغيره مو طالبه


العمر له دوور كبير في نزول الوزن
رومآنس
رومآنس
وأخيرا شريته اليوم

ومن زود الحماس شريت علبتين

وان شاء الله ينزل وزني عليه
جابك زمانك
جابك زمانك
بنـــــــــــــــــــــــآت بالحساء وين مكانه ..............؟

تعبت ادور مالقيته