جزاك الله خير

الف الف شكر لك ويعطيك العافيه


الحمدلله كل النقاط الي حذر منها انا متبعتها بالدقه ومقتنعها فيها في اسلوبي بالحياة واطبقها تقريبا 90 بالميه وغالبا انقص كل اسبوع من 2 كيلو وممكن كيلو وممكن كم جرام ومااطمح اني انقص 7 كيلو باسبوع لانه بالنسبه لي صعب

بس هي نقطه الي مقلقتني هي سالفة الفطووووووووووووووور وش بيصحينا بدري نفطررررررررر فول وبيض بعد

وانا اذا افطرت يزيد وزني وهالشي من زمان اعاني منه يمكن احساس وهمي بس هذا الي صاير :(

رفع

مشكوره البارح انقهرت لما فاتتني الحلقه بس فرحت لما شفت موضوعك مشكوره يالغلا

يعطيك العافيه