انا يابنات توني والدة وعمر بنتي 4 اشهر وجتني الدورة مرة وحده
وحللت وطلعت حامل ..... الحمد لله
مع اني ما احمل الا بمنشطات المرة هذي مفاجاة
بس اللي قهرني ان وزني زاد بعد الولاده وكنت ناويه اخفف اكل
وامشي على السير
وتخفيف الاكل راح استمر عليه مع اكل الاشياء المفيدة لي وللجنين وراح ازيد الكميه
بس بالنسبه للمشي على السير ودي امشي عليه ساكنه بشقه وطلعاتي مو كثيرة يعني ما اتحرك كثير
وحملي السابق ماكنت اتحرك وتاخرت ولادتي وبعد النفاس جسمي كله يعورني
وشو ي شوي لحد ما راح التعب ولا ابي اعيد نفس الحكاية ومنها ينشد جسمي
هل اقدر امشي عليه على خفيف لمدة 10 دقايق
في احد كان يسوي كذا ....
ياليت تفيدوني .....وتنصحوني
للغلا ناس @llghla_nas
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
قالت لي اذا انتي متعوده ع المشي وكل شي عندك طبيعي الحمدلله المشي مامنه مضره بالعكس يفيدك كثير
بس اهم شي ماتجهدين نفسك واول ماتحسين بالتعب توقفين
طبها انا هذا كلام دكتورتي
بس يفضل انتي كمان تستشيرين دكتورتك
والله يوفقك ويسهل عليكي خيتو
:)