**فنجان قهوه**
•
جزاك الله خير ام سوسو
omsoso11
•
جزاك الله خير ام سوسوجزاك الله خير ام سوسو
الـــــــدرس الثــــــاني
انما يكافئ العالم أولئك الذين يتحملون مسؤلية نجاحهم
الآن وبعد أن حصلت على فرصة للإحتفاء بإنجازاتك
وذلك بدوره جعلك تبدأين رحلة التغيير والتجديد بمعنويات مرتفعة
حان الوقت لتبدأين خطوات عملية لتغيرين من نفسك وطريقة حياتك
قال تعالى :
(إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )
لابد من المحاولة والمقاومة
وضعي تحت مقاومة النفس وتحديها ألف خط
أريدك الاااان أن تفصلي أفكارك وطموحاتك عن نفسك
ربما قد تتعجبين من طلبي هذا !!!
لكني وجدت ذلك من أفضل الطرق لمقاومة النفس وارغامها وتطويعها
النفس عدوة صاحبها
فهي تميل الى الراحة والكسل والإسترخاء وعدم العمل
تماما مثل الحيوان الغير مستأنس والجامح
تحتاج الى فترة طويلة ومستمرة من التدريب المتواصل بدون يأس
والمقصود بفصل طموحاتك وأهدافك عن نفسك
هو أن تحدثي نفسك باستمرار .. بهذه الكلمات
(لا بد أن أتغلب على نفسي ... لن أدع نفسي تهزمني .. سأطوع ذاتي رغما عنها .. سأكون اقوى منها
سأعيش حياتي كما أريد وسأكون شخصية مميزة فعالة ....الخ)
لا أخفيكم أني احدث نفسي دائما .. بهذه الكلمات
ووجدت لها تأثير قوي في التحكم بالنفس وفق ما تريدين
ولعله يظهر هنا تأثير هذه الكلمات على العقل الباطن وتقوية النفس من الداخل
إن من أحد وأهم الأسباب التي تجعلنا لا نلتزم بما نخطط
فنكتب قائمة طويلة بأهدافنا في الحياة .. ثم ما هي الا يوم أو اثنين أو أسبوع حتى تبرد الهمة وينطفأ الحماس
أننا بدأنا التغيير بطريقة خاطئة
وهي التغيير من الخارج الى الداخل .. وهو تغيير لا يدوم طويلا
أما التغيير من الداخل الى الخارج هو ما يجب أن نركز عليه حتى نغير حياتنا للأفضل
فبدلا من التفكير في أمور تريدين تحقيقها .. وكتابة الأهداف والخطط
قومي بعمل مختلف آآآآآآآآخر
ضعي هدف ذاتي داخلي
هدف يركز على الكيفية التي تقومين من خلالها بتطوير ذاتك من الناحية الشخصية
وقومي بتقوية شخصيتك على مدار الأسابيع والشهور
ضعي لنفسك خطة 3 شهور لتقوية الذات وقد تكونين بحاجة الى 6 أشهر حسب احتياجك
ثم ركزي انتباهك على التحلي بالقيم الجميلة والتي أنت بحاجة اليها
وخصصي لك كل أسبوع قيمة محددة تركزين عليها طوال الأسبوع
والأسبوع الثاني اضيفي الى تلك القيمة قيمة أخرى ... وهكذا
والتركيز على القيم مختلف تماما على التركيز على الأهداف
وسأشرح لكن ذلك بالتفصيل
فمثلا
فاطمة تنوي أن تغير حياتها في الجانب الديني
فهي مهملة ومقصرة ومتهاونة جدا
شعرت بتأنيب الضمير .. وبالنفس اللوامة تلومها على بعدها عن طريق الله
فقررت أن تكتب قائمة بكل الأهداف التي تريد تحقيقها فكتبت الآتي
1- الصلاة في وقتها
2- صلاة 12 ركعة في اليوم السنن
3- أذكار الصباح والمساء والنوم وبعد الصلاة
4- قيام الليل
5- قراءة جزء يوميا
6- صيام الإثنين والخميس
بدأت تحاول جاهدة أن تلتزم بما خططت ...لكنها تعبت بعد ذلك وعادت كما في السابق
لأنها كانت تحاول تغيير نفسها من الخارج الى الداخل .. لذلك لم تستمر
وقيسي على ذلك جميع جوانب حياتنا .. من اهتمام بأنفسنا .. وتربية أبناءنا .. وتطوير ذاتنا .. وتحقيق طموحاتنا
التركيز على القيم ( تغيير من الداخل الى الخارج )
كل أنسان في هذه الدنيا لديه مجموعة من المبادئ والقيم سواء كان مسلم ام مسيحي ام يهودي او أي ديانة
على وجه الأرض .. ولقد وجد علماء النفس أن أكثر ما يحرك الإنسان ويدفعه هو مبادئه وقيمه
تعريف القيم
ﻋﺑﺎرة ﻋن أﺣﻛﺎم ﻋﻘﻠﯾﺔ اﻧﻔﻌﺎﻟﯾﺔ ﺗوﺟﮭﻧﺎ ﻧﺣو رﻏﺑﺎﺗﻧﺎ و اﺗﺟﺎ?ﺎﺗﻧﺎ .. ﯾﻛﺗﺳﺑﮭﺎ و ﯾﺗﻌﻠﻣﮭﺎ
و ﯾﺗﺷرﺑﮭﺎ اﻟﻔرد ﻣن اﻟﻣﺟﺗﻣﻊ و ﺗﺻﺑﺢ ?ﻰ ﻣﺣرك ﻟﺳﻠوﻛﮫ
اذا القيم هي المحرك لجميع سلوكياتنا وبدون أن نشعر
تصبح عملية لا إرادية .. تحركنا وتوجهنا وفقا لها
فالشخص الذي يظلم الناس ويأخذ حقهم ويعتدي عليهم بالألفاظ السيئة وغيرها
عندما تتحاورين معه عن سبب ذلك ستجدين لديه مجموعة قيم ترسخت داخله وهي السبب الرئيسي لظلمه
سيقول لك
ان لم تكن ذئبا أكلتك الذئاب
الدنيا ما فيها خير
البقاء للأقوى
عشان الناس تخاف مني وتضرب لي ألف حساب وهكذا ...
وحتى يغير سلوكه لا بد من تغيير قيمه أولا وإلا لن يستطيع
وهكذا أيضا بالنسبة لجميع السلوكيات الخاطئة التي نمارسها في حياتنا والتي تحول بيننا وبين النجاح
وانظري الى صحابة الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام .. مالذي جعلهم نموذج مثالي لا يتكرر كثيرا
فهم خير القرون ,افضل البشر بعد الأنبياء والرسل
رغم أنهم أناس مثلنا تماما .. يحبون الراحة والإسترخاء والإستمتاع بالحياة
السبب في ذلك من وجهة نظري
انهم ركزوا أولا على بناء قيم عظيمة في أنفسهم .. فكانوا لا يتجاوزون الخمس آيات
حتى يعرفون تفسيرها ويعملون بها ...
في ظنكم كم استغرق ذلك منهم من الوقت !!!
ربما مكثوا في الخمس آيات شهرا كاملا حتى يعملوا بها ويعمقوا تلك القيم العظيمة التي جاء بها القرآن العظيم
ونحن اليوم همنا أن نحفظ القران فقط ... وقد يختم احدنا كتاب الله ويحفظه عن ظهر قلب
ثم لا يقوم به الليل !!!
وقد نكذب .. ونسرق ..ونغتاب .. ونقصر ونتهاون في الصلوات !!!
لذلك أخبر النبي عليه افضل الصلاة والسلام عن المفلسين من أمته
وهم من يأتون بأعمال كجبال تهامة يجعلها الله هباء منثورا
لأنهم يأتون وقد شتموا هذا .. واغتابوا ذاك .. وقذفوا اخرين
مع انهم حافظين لكتاب الله وقد يصلون الليل ويصمون النهار
لكن كانت تلك كلها مجرد أعمال خارجية ..قد يجبرون أنفسهم على فعلها
لكن لا توجد قيم حقيقية صحيحة داخلهم ...
1-التركيز على القيم الدينية
بدلا من كتابة قائمة بأهدافك الدينية
اكتبي قيمة مهمة جدا مثلا
القيمة ... حب الله
وبمجرد أن تختارين قيمة سواء دينية او غيرها
لا بد من انتهاج العملية التالية والتي تتكون من 3 خطوات:
1-كتابة اقرار ايجابي حول القيمة المتعلقة بالهدف
مثلا (أنا أحب الله لذلك أتقرب اليه )
2-اطبعي هذه الورقة او اكتبيها بخط كبير في ورقة وعلقيها في غرفتك أو أي مكان ظاهر
3-ضعي 3اجراءات تقومين بها خلال الأسبوع القام لتنمية هذه القيمة
مثلأ
1- يوميا سماع تفسير أسماء الله الحسنى للشيخ المغامسي من اليوتيوب وتلخيصه في ورقة
2- يوميا قراءة صفحة فقط من القرآن بخشوع وتركيز وقراءة التفسير
3- سماع محاضرة او درس ديني يوميا في امور تزيد من حب الله
مثلا :
درس ديني حول نعم الله علينا .. وصف الجنة .. حسن الظن بالله
كل تلك دروس تعمق من تلك القيمة (حب الله )
وبمجرد ان تقومين بتعليق الإقرار الذي اتخذتيه ... ستقومين بالإنتقال الى حيز التنفيذ
حينها ستغلقين هاتفك او تضعينه على الصامت من أجل سماع الدروس
أو قد تقللين من خروجك اليومي بدون مبرر من أجل التركيز على تعميق قيمك الجديدة
مع الأيام ستجدين حب الله تعاظم في قلبك وستجدين نفسك بدون أن تشعرين تطيلين في الركوع والسجود
وتهرعين الى تلبية نداء الله بمجرد سماعك للأذان
وتتلذذين بمناجاة الله في الصلاة ..
وتحاولين فعل المزيد من النوافل .. حبا في ذات الله ورغبة فيما عنده
وستشعرين بقربه منك .. وبحلاوة الإيمان تسري في روحك وكيانك
عندما ركزت وغرست قيمة حب الله في داخلك
اصبحت هذه القيمة (حب الله )
هي من تدفعك للقيام بالعبادات ... وليس العكس ! وهو ما نقوم به نحن!!
نحاول أن نركز على فعل العبادات .. ولا توجد قيم دخلنا كافية لدفعنا للإستمرار
استخدمت عبارة قيم كافية
لأنها قد تكون موجودة داخلنا .. لكنها ليست عميقة !!!
فكلنا نحب الله ..ومع ذلك نعصيه .. وننام عن الصلاة المكتوبة !
يقول الشاعر:
تعصي الإله وأنت تزعم حبه
هذا محال في القياس بديع
لو كنت صادقا في حبه لأطعته
إن المحب لمن يحب مطيع
الأسبوع الثاني
ركزي على قيمة الصدق
والثالث الإخلاص ... وهكذا سيري في حياتك الدينية
حسب ما تريدين اضافته من القيم المهمة في حياتك وحسب أهميتها
وإذا بدأت كل أسبوع بخطة عمل للقيم التي تودين التركيز عليها فستجنين ثمارا طيبة ..وستزداد ثقتك بنفسك
وتجدين نفسك أصبحت منصاعة ومنقادة لك
وستصبح أهدافك أقرب الى التحقيق ... بجهد أقل كثيرا من السابق ..
في الدرس القادم سأتحدث باذن الله عن التركيز على القيم وتعميقها في الجوانب الأخرى في حياتنا
لكني أريد منكم أن تبدأوا مباشرة في تطبيق الدرس
انما يكافئ العالم أولئك الذين يتحملون مسؤلية نجاحهم
الآن وبعد أن حصلت على فرصة للإحتفاء بإنجازاتك
وذلك بدوره جعلك تبدأين رحلة التغيير والتجديد بمعنويات مرتفعة
حان الوقت لتبدأين خطوات عملية لتغيرين من نفسك وطريقة حياتك
قال تعالى :
(إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )
لابد من المحاولة والمقاومة
وضعي تحت مقاومة النفس وتحديها ألف خط
أريدك الاااان أن تفصلي أفكارك وطموحاتك عن نفسك
ربما قد تتعجبين من طلبي هذا !!!
لكني وجدت ذلك من أفضل الطرق لمقاومة النفس وارغامها وتطويعها
النفس عدوة صاحبها
فهي تميل الى الراحة والكسل والإسترخاء وعدم العمل
تماما مثل الحيوان الغير مستأنس والجامح
تحتاج الى فترة طويلة ومستمرة من التدريب المتواصل بدون يأس
والمقصود بفصل طموحاتك وأهدافك عن نفسك
هو أن تحدثي نفسك باستمرار .. بهذه الكلمات
(لا بد أن أتغلب على نفسي ... لن أدع نفسي تهزمني .. سأطوع ذاتي رغما عنها .. سأكون اقوى منها
سأعيش حياتي كما أريد وسأكون شخصية مميزة فعالة ....الخ)
لا أخفيكم أني احدث نفسي دائما .. بهذه الكلمات
ووجدت لها تأثير قوي في التحكم بالنفس وفق ما تريدين
ولعله يظهر هنا تأثير هذه الكلمات على العقل الباطن وتقوية النفس من الداخل
إن من أحد وأهم الأسباب التي تجعلنا لا نلتزم بما نخطط
فنكتب قائمة طويلة بأهدافنا في الحياة .. ثم ما هي الا يوم أو اثنين أو أسبوع حتى تبرد الهمة وينطفأ الحماس
أننا بدأنا التغيير بطريقة خاطئة
وهي التغيير من الخارج الى الداخل .. وهو تغيير لا يدوم طويلا
أما التغيير من الداخل الى الخارج هو ما يجب أن نركز عليه حتى نغير حياتنا للأفضل
فبدلا من التفكير في أمور تريدين تحقيقها .. وكتابة الأهداف والخطط
قومي بعمل مختلف آآآآآآآآخر
ضعي هدف ذاتي داخلي
هدف يركز على الكيفية التي تقومين من خلالها بتطوير ذاتك من الناحية الشخصية
وقومي بتقوية شخصيتك على مدار الأسابيع والشهور
ضعي لنفسك خطة 3 شهور لتقوية الذات وقد تكونين بحاجة الى 6 أشهر حسب احتياجك
ثم ركزي انتباهك على التحلي بالقيم الجميلة والتي أنت بحاجة اليها
وخصصي لك كل أسبوع قيمة محددة تركزين عليها طوال الأسبوع
والأسبوع الثاني اضيفي الى تلك القيمة قيمة أخرى ... وهكذا
والتركيز على القيم مختلف تماما على التركيز على الأهداف
وسأشرح لكن ذلك بالتفصيل
فمثلا
فاطمة تنوي أن تغير حياتها في الجانب الديني
فهي مهملة ومقصرة ومتهاونة جدا
شعرت بتأنيب الضمير .. وبالنفس اللوامة تلومها على بعدها عن طريق الله
فقررت أن تكتب قائمة بكل الأهداف التي تريد تحقيقها فكتبت الآتي
1- الصلاة في وقتها
2- صلاة 12 ركعة في اليوم السنن
3- أذكار الصباح والمساء والنوم وبعد الصلاة
4- قيام الليل
5- قراءة جزء يوميا
6- صيام الإثنين والخميس
بدأت تحاول جاهدة أن تلتزم بما خططت ...لكنها تعبت بعد ذلك وعادت كما في السابق
لأنها كانت تحاول تغيير نفسها من الخارج الى الداخل .. لذلك لم تستمر
وقيسي على ذلك جميع جوانب حياتنا .. من اهتمام بأنفسنا .. وتربية أبناءنا .. وتطوير ذاتنا .. وتحقيق طموحاتنا
التركيز على القيم ( تغيير من الداخل الى الخارج )
كل أنسان في هذه الدنيا لديه مجموعة من المبادئ والقيم سواء كان مسلم ام مسيحي ام يهودي او أي ديانة
على وجه الأرض .. ولقد وجد علماء النفس أن أكثر ما يحرك الإنسان ويدفعه هو مبادئه وقيمه
تعريف القيم
ﻋﺑﺎرة ﻋن أﺣﻛﺎم ﻋﻘﻠﯾﺔ اﻧﻔﻌﺎﻟﯾﺔ ﺗوﺟﮭﻧﺎ ﻧﺣو رﻏﺑﺎﺗﻧﺎ و اﺗﺟﺎ?ﺎﺗﻧﺎ .. ﯾﻛﺗﺳﺑﮭﺎ و ﯾﺗﻌﻠﻣﮭﺎ
و ﯾﺗﺷرﺑﮭﺎ اﻟﻔرد ﻣن اﻟﻣﺟﺗﻣﻊ و ﺗﺻﺑﺢ ?ﻰ ﻣﺣرك ﻟﺳﻠوﻛﮫ
اذا القيم هي المحرك لجميع سلوكياتنا وبدون أن نشعر
تصبح عملية لا إرادية .. تحركنا وتوجهنا وفقا لها
فالشخص الذي يظلم الناس ويأخذ حقهم ويعتدي عليهم بالألفاظ السيئة وغيرها
عندما تتحاورين معه عن سبب ذلك ستجدين لديه مجموعة قيم ترسخت داخله وهي السبب الرئيسي لظلمه
سيقول لك
ان لم تكن ذئبا أكلتك الذئاب
الدنيا ما فيها خير
البقاء للأقوى
عشان الناس تخاف مني وتضرب لي ألف حساب وهكذا ...
وحتى يغير سلوكه لا بد من تغيير قيمه أولا وإلا لن يستطيع
وهكذا أيضا بالنسبة لجميع السلوكيات الخاطئة التي نمارسها في حياتنا والتي تحول بيننا وبين النجاح
وانظري الى صحابة الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام .. مالذي جعلهم نموذج مثالي لا يتكرر كثيرا
فهم خير القرون ,افضل البشر بعد الأنبياء والرسل
رغم أنهم أناس مثلنا تماما .. يحبون الراحة والإسترخاء والإستمتاع بالحياة
السبب في ذلك من وجهة نظري
انهم ركزوا أولا على بناء قيم عظيمة في أنفسهم .. فكانوا لا يتجاوزون الخمس آيات
حتى يعرفون تفسيرها ويعملون بها ...
في ظنكم كم استغرق ذلك منهم من الوقت !!!
ربما مكثوا في الخمس آيات شهرا كاملا حتى يعملوا بها ويعمقوا تلك القيم العظيمة التي جاء بها القرآن العظيم
ونحن اليوم همنا أن نحفظ القران فقط ... وقد يختم احدنا كتاب الله ويحفظه عن ظهر قلب
ثم لا يقوم به الليل !!!
وقد نكذب .. ونسرق ..ونغتاب .. ونقصر ونتهاون في الصلوات !!!
لذلك أخبر النبي عليه افضل الصلاة والسلام عن المفلسين من أمته
وهم من يأتون بأعمال كجبال تهامة يجعلها الله هباء منثورا
لأنهم يأتون وقد شتموا هذا .. واغتابوا ذاك .. وقذفوا اخرين
مع انهم حافظين لكتاب الله وقد يصلون الليل ويصمون النهار
لكن كانت تلك كلها مجرد أعمال خارجية ..قد يجبرون أنفسهم على فعلها
لكن لا توجد قيم حقيقية صحيحة داخلهم ...
1-التركيز على القيم الدينية
بدلا من كتابة قائمة بأهدافك الدينية
اكتبي قيمة مهمة جدا مثلا
القيمة ... حب الله
وبمجرد أن تختارين قيمة سواء دينية او غيرها
لا بد من انتهاج العملية التالية والتي تتكون من 3 خطوات:
1-كتابة اقرار ايجابي حول القيمة المتعلقة بالهدف
مثلا (أنا أحب الله لذلك أتقرب اليه )
2-اطبعي هذه الورقة او اكتبيها بخط كبير في ورقة وعلقيها في غرفتك أو أي مكان ظاهر
3-ضعي 3اجراءات تقومين بها خلال الأسبوع القام لتنمية هذه القيمة
مثلأ
1- يوميا سماع تفسير أسماء الله الحسنى للشيخ المغامسي من اليوتيوب وتلخيصه في ورقة
2- يوميا قراءة صفحة فقط من القرآن بخشوع وتركيز وقراءة التفسير
3- سماع محاضرة او درس ديني يوميا في امور تزيد من حب الله
مثلا :
درس ديني حول نعم الله علينا .. وصف الجنة .. حسن الظن بالله
كل تلك دروس تعمق من تلك القيمة (حب الله )
وبمجرد ان تقومين بتعليق الإقرار الذي اتخذتيه ... ستقومين بالإنتقال الى حيز التنفيذ
حينها ستغلقين هاتفك او تضعينه على الصامت من أجل سماع الدروس
أو قد تقللين من خروجك اليومي بدون مبرر من أجل التركيز على تعميق قيمك الجديدة
مع الأيام ستجدين حب الله تعاظم في قلبك وستجدين نفسك بدون أن تشعرين تطيلين في الركوع والسجود
وتهرعين الى تلبية نداء الله بمجرد سماعك للأذان
وتتلذذين بمناجاة الله في الصلاة ..
وتحاولين فعل المزيد من النوافل .. حبا في ذات الله ورغبة فيما عنده
وستشعرين بقربه منك .. وبحلاوة الإيمان تسري في روحك وكيانك
عندما ركزت وغرست قيمة حب الله في داخلك
اصبحت هذه القيمة (حب الله )
هي من تدفعك للقيام بالعبادات ... وليس العكس ! وهو ما نقوم به نحن!!
نحاول أن نركز على فعل العبادات .. ولا توجد قيم دخلنا كافية لدفعنا للإستمرار
استخدمت عبارة قيم كافية
لأنها قد تكون موجودة داخلنا .. لكنها ليست عميقة !!!
فكلنا نحب الله ..ومع ذلك نعصيه .. وننام عن الصلاة المكتوبة !
يقول الشاعر:
تعصي الإله وأنت تزعم حبه
هذا محال في القياس بديع
لو كنت صادقا في حبه لأطعته
إن المحب لمن يحب مطيع
الأسبوع الثاني
ركزي على قيمة الصدق
والثالث الإخلاص ... وهكذا سيري في حياتك الدينية
حسب ما تريدين اضافته من القيم المهمة في حياتك وحسب أهميتها
وإذا بدأت كل أسبوع بخطة عمل للقيم التي تودين التركيز عليها فستجنين ثمارا طيبة ..وستزداد ثقتك بنفسك
وتجدين نفسك أصبحت منصاعة ومنقادة لك
وستصبح أهدافك أقرب الى التحقيق ... بجهد أقل كثيرا من السابق ..
في الدرس القادم سأتحدث باذن الله عن التركيز على القيم وتعميقها في الجوانب الأخرى في حياتنا
لكني أريد منكم أن تبدأوا مباشرة في تطبيق الدرس
omsoso11
•
اخواتي المتابعات لرحلة التجديد
احبكم الله الذي احببتموني فيه ..واسال الله ان يجمعنا في الفردوس الأعلى اخوانا على سرر متقابلين
اعذروني كنت اتمنى ان اذكر اسماء الجميع
لكن وقتي لا يسعفني
لكني اقرأ ردودكم وسعيدة جدا بها وبلهفتكم وحماسكم للتجديد
احبكم الله الذي احببتموني فيه ..واسال الله ان يجمعنا في الفردوس الأعلى اخوانا على سرر متقابلين
اعذروني كنت اتمنى ان اذكر اسماء الجميع
لكن وقتي لا يسعفني
لكني اقرأ ردودكم وسعيدة جدا بها وبلهفتكم وحماسكم للتجديد
جزاك الله خير الجزاء
افدتيني جداً الله يعطيك العافية
انصح نفسي وأنصحكم أخواتي بمداومه صيام النوافل لأنه من أسهل الأعمال وثوابه عظيم وفيه تربيه وتهذيب للنفس
افدتيني جداً الله يعطيك العافية
انصح نفسي وأنصحكم أخواتي بمداومه صيام النوافل لأنه من أسهل الأعمال وثوابه عظيم وفيه تربيه وتهذيب للنفس
طرطووقه
•
اعجز عن تقييم الموضوع ااكثر من رائع ابدعتي جزاكي الله خيرا الله يجمعني بكي في الفردوس الاعلى احبك في الله
الصفحة الأخيرة