عاشقة الحب @aaashk_alhb
محررة برونزية
جدوا لأنفسكم البدائل ***************
مرحباااااااااااااا حبيباتي
ان التمتع بحياة صحية سعيدة نابع من تأسيس عادات غذائية سليمة بعيدا عن اللجوء الى وجبات خفيفة عالية السعرات الا أن ذلك لايمنع من الاقبال على تلك الوجبات بين الحين والاخر ،ولكن كبديل صحي فانه ينصح بالاغذية التالية :
البسكويت المعد من الدقيق الأسمر الغني بالنخالة ،رقائق البطاطا الخالية من الدهون
كوب الحليب الخالي من الدسم ،مشروبات الأعشاب الطبيعية،ايس كريم قليل الدسم
علبة زبادي خالية من الدسم والسكر ،وذرة محضرة من دون زيت
ان الالتزام بنظام غذائي صحي لايعني المتناع تماما عن تناول بعض من الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية كالمقالي والحلويات والأطعمة السريعة ،خاصة اذا كان المرء يرغب حقا بتناولها ، لذا فانه لابأس من الاستسلام لتلك الأغذية مرة في الأسبوع على أن يكون في وجبة واحدة فقط وليس طوال اليوم .
وهذه الطريقة تجنب المرء الشراهة في تناول تلك الأنواع الدسمة لأنه يكون بذلك قد حقق رغبته في تذوقها بطريقة معتدلة بعيدا عن الوصول لمرحلة الخطر.
منننننننننقققققققققوووووووووووووللللللللللللل
6
740
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
احلى عبير
•
شكرا عالنقل المفيد
مشكورة أختي الغالية عاشقة الحب على الكلمات الرائعة و الموضوع الجميل فعلاً بدائل رائعة ياريت لو نستخدمها كلنا ما صرنا سمينااااااات :06: .
تسلم أيديك على الموضوع :27:
تسلم أيديك على الموضوع :27:
هلا حبيبتي المحبة للخير
نورتيلي الموضوع بمرورك ياغالية
بالمناسبة كيف الجو بسوريا أكيد شوّبت
يالله ان شاء الله بعد شهرين بتجي اجازتي وبنزل على سورية الحبيبة
انا بانتظار الشهرين بفارغ الصبر
هيدي الورووود الللللللللللللللللللللللللللللللك
:26: :26: :26: :26: :26:
نورتيلي الموضوع بمرورك ياغالية
بالمناسبة كيف الجو بسوريا أكيد شوّبت
يالله ان شاء الله بعد شهرين بتجي اجازتي وبنزل على سورية الحبيبة
انا بانتظار الشهرين بفارغ الصبر
هيدي الورووود الللللللللللللللللللللللللللللللك
:26: :26: :26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة