السلام عليكم و رحمة الله و بركااته ...
شحالكن حبيبااتي؟ توولهن علييكن والله..من زماان ما دردشت وياااكن ^_^ ..
مثل ما وعدتكن ..بحطلكن جدوليا الي مشيت عليه في ال60<<ترا انا طهرت بعد 60 يوم مش 40..الحمدالله على كل حال .. :30:
المهم..بحطلكم جدولي+ الاشياء الي مفروض اسويها و ما سويتهااا+ نصايح ..عشان ما يصيرلكم مثل ما صارلي ...
و امانة ياا بناات ..الي تستفيد تدعيلي ان ((الله يفرج همي وياخذ بثأري و ينصرني على من ظلمني))
دلوعة كيفي @dloaa_kyfy
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فون لايت
•
تولهنا عليييييج والله .. ونتريا اخبارج الحلوة .. وجدولج أكيد عشان نستفيد ..
والله يفرج همج وينصرج على أعدائج
والله يفرج همج وينصرج على أعدائج
الاشياء الي امتنعت عنهاا ..و فعلااا ما تقرررررررربت منهاا بتااااااااااتاااااا ..
الجوع::الاكلات اللزجة::الحوامض::المثلجات::البرودة و المشي حافية::المشروبات الغازية::النشويات::
الفواكه الحامضة:عنب حامض او رمان او المنجو او الاناناس او الشمام او البطيخ او الموز
تجنب اللبنة و الجبن الحامض::تجنب الماء على الجوع
تجنب العطور و الدخون خاصة الريحان و المسك و اكليل الجبل :::بدالهاا كنت احط كلونية بيبي جونسون..و ادخن البيت بالباان او المستكة ..^_^ تعرفوون يعني ريحة البيت بعد الطبخ تجلط:23:
ابتعدي عن شرب عصير الليمون لانه ماسك لدم النفساء
المراميه لانها تنشف حليب الام .
اللبن لانه ينفخ البطن ويرخي الرحم
مشروباتي :
يومياا كنت اشرب الحريروة "الحبة الحمراء= الرشاد"<<<عاد نحن طريقتناا بالريمبوو ..دسمة شوية :icon31: .. الفلفل الاسواد و الجرفة و الهيل ..
لانه مثل ما تعرفون الفلفل الاسواد و الجرفة تنزل الدوورة و الخيااس عزكم الله ...
الشاي الاخضر بالنعنااع ..بعد كل اكلة ..و كنت اخلط وياهم قشر الرمان مطحون "ربع ملعقة "<<<بس تراها غلطة و بقولكم ليش بعدين
حليب بالزعفران او الزنجبيل
حليب بالقرفة ..
كنت مبتعدة عن الشااي و القهوة<<<الكافيين ..لانه فترة الاربعين فترة حسااسة جداا و اي لخبطة تحصل تأثر على حليبج
كنت اشرب عصير برتقال يومياااا "مرة في اليوم"لاني مثل ماعرفت انه يزيد الحليب في صدر الام ..و على فكرة..لازم معاه حبة فيتامينات <<CENTRUM فييه كل الفيتامينات الي يحتاجهاا الجسم ..و مستمرة عليهاا لين يومكم ..لين ما تخلص العلبة ^_^..مثل ما تعلمون انه الجسم يفقد الكثيير بعد الولادة فا يحتاج تعويض..و اذا غذائج محدود ممكن تساعدينه بالفيتامينات ..صدقوني ركزوا على الفيتامينات لانه قريبتي طاح شعرهاا من بعد الولادة و السبة سوء الغذاء .
كنت اشرب و لا زلت اشرب الافوكادوا بالحليب ..بعد يقولون انه زين لحليب الام .
و عن الامساك ..كنت اشرب التالي :
ملعقة عسل في ماي دافي مذووبة ..اغرهااا غرر ..و الحمدالله ياب نتيجة ..
شاي عشبي اسمه "زهورات بلانتالاكس"..ملين للبطن <<مش مثل الحلول ..بس مجرد انه يلين البطن ..و لين اليوم اشربه مرة في الاسبوع كا تنظيف .و الله حق ماعرف لين يومكم اذا عادي او لاا !! بس اني ارتحت له لانه غير مسهل ,,,!! و انماا ملين ..
الاكل:
سندويتش بيض بالكمووون و الفلفل الاسواد <<بالخبز الاسمر ..يوميااا كا فطوور ..و احيانا بدال البيض زعتر بالزيت الزيتوون ..
كنت مقاطعة العيووش لمدة 40 يوم بالضبط ..و بعد ال 40 يوم بديت اكل عيووش قد قبظة اليد.
الصالوونة كنت اشربهاا شرب ..صالونة ديااي=مرقة الديااي ..الي يكوون فيهاا ديياي و خضرة و بهارات" الفلفل الاسواد و الكموون و الزنجبيل ..الخ"
اللحم المشواي
السمج =السمك ..ااااااكله ..بس لازم يكوون مشواي ..و اكثر شي كنت اكله و لازلت الهاموور
الشورباااات بانواعهااا..و خااااصة الشووربة الصينية الي فيهاا دياي و بيض و ذرة و صوياا صوص..وايد كنت احب اشربهاا ..احس انها مفيدة وايد
السلطاات بانواعهااا بس بدوووووون ليمون ..<<كنت استخدم بداله خل العنب بزبت الزيتون و الفلفل الاسواد و شوية ملح <<الله و اعلم اذا الخل يأثر مثل اليمون ولاا لا؟؟؟ولاا انا حسبتها صح!! :confused: الي عندها علم تفيدناا
الفطاير كنت اكلها من اسبوع لين اسبوع..<<عن خاطرية خخخخ ..:11:
كنت اكل الاكلات الاخرى "باستثناء الممنوعات" ولكن في حدود المعقوول ...
و كنت لماا ايووع ..و خاصة اذا ماكان وقت وجبة رئيسية ..اكل بسكويت دايجستف الايت ..^_^ ..بتسالون ليش؟ لانه سهل الهضم و خفيف و فيه شعير ..و منهاا يسد اليوع!! مع اني كان المفرووض بداله اكوون مجهزة اللهووم و اخذ من طرفهم كل ما ايووع! بس انا مب شااطرة <<<طلعت عن الموضوع ..!!
بعد الفاصل :
النظافة و التعقيم و الجسم و البطن ..الخ ....
الجوع::الاكلات اللزجة::الحوامض::المثلجات::البرودة و المشي حافية::المشروبات الغازية::النشويات::
الفواكه الحامضة:عنب حامض او رمان او المنجو او الاناناس او الشمام او البطيخ او الموز
تجنب اللبنة و الجبن الحامض::تجنب الماء على الجوع
تجنب العطور و الدخون خاصة الريحان و المسك و اكليل الجبل :::بدالهاا كنت احط كلونية بيبي جونسون..و ادخن البيت بالباان او المستكة ..^_^ تعرفوون يعني ريحة البيت بعد الطبخ تجلط:23:
ابتعدي عن شرب عصير الليمون لانه ماسك لدم النفساء
المراميه لانها تنشف حليب الام .
اللبن لانه ينفخ البطن ويرخي الرحم
مشروباتي :
يومياا كنت اشرب الحريروة "الحبة الحمراء= الرشاد"<<<عاد نحن طريقتناا بالريمبوو ..دسمة شوية :icon31: .. الفلفل الاسواد و الجرفة و الهيل ..
لانه مثل ما تعرفون الفلفل الاسواد و الجرفة تنزل الدوورة و الخيااس عزكم الله ...
الشاي الاخضر بالنعنااع ..بعد كل اكلة ..و كنت اخلط وياهم قشر الرمان مطحون "ربع ملعقة "<<<بس تراها غلطة و بقولكم ليش بعدين
حليب بالزعفران او الزنجبيل
حليب بالقرفة ..
كنت مبتعدة عن الشااي و القهوة<<<الكافيين ..لانه فترة الاربعين فترة حسااسة جداا و اي لخبطة تحصل تأثر على حليبج
كنت اشرب عصير برتقال يومياااا "مرة في اليوم"لاني مثل ماعرفت انه يزيد الحليب في صدر الام ..و على فكرة..لازم معاه حبة فيتامينات <<CENTRUM فييه كل الفيتامينات الي يحتاجهاا الجسم ..و مستمرة عليهاا لين يومكم ..لين ما تخلص العلبة ^_^..مثل ما تعلمون انه الجسم يفقد الكثيير بعد الولادة فا يحتاج تعويض..و اذا غذائج محدود ممكن تساعدينه بالفيتامينات ..صدقوني ركزوا على الفيتامينات لانه قريبتي طاح شعرهاا من بعد الولادة و السبة سوء الغذاء .
كنت اشرب و لا زلت اشرب الافوكادوا بالحليب ..بعد يقولون انه زين لحليب الام .
و عن الامساك ..كنت اشرب التالي :
ملعقة عسل في ماي دافي مذووبة ..اغرهااا غرر ..و الحمدالله ياب نتيجة ..
شاي عشبي اسمه "زهورات بلانتالاكس"..ملين للبطن <<مش مثل الحلول ..بس مجرد انه يلين البطن ..و لين اليوم اشربه مرة في الاسبوع كا تنظيف .و الله حق ماعرف لين يومكم اذا عادي او لاا !! بس اني ارتحت له لانه غير مسهل ,,,!! و انماا ملين ..
الاكل:
سندويتش بيض بالكمووون و الفلفل الاسواد <<بالخبز الاسمر ..يوميااا كا فطوور ..و احيانا بدال البيض زعتر بالزيت الزيتوون ..
كنت مقاطعة العيووش لمدة 40 يوم بالضبط ..و بعد ال 40 يوم بديت اكل عيووش قد قبظة اليد.
الصالوونة كنت اشربهاا شرب ..صالونة ديااي=مرقة الديااي ..الي يكوون فيهاا ديياي و خضرة و بهارات" الفلفل الاسواد و الكموون و الزنجبيل ..الخ"
اللحم المشواي
السمج =السمك ..ااااااكله ..بس لازم يكوون مشواي ..و اكثر شي كنت اكله و لازلت الهاموور
الشورباااات بانواعهااا..و خااااصة الشووربة الصينية الي فيهاا دياي و بيض و ذرة و صوياا صوص..وايد كنت احب اشربهاا ..احس انها مفيدة وايد
السلطاات بانواعهااا بس بدوووووون ليمون ..<<كنت استخدم بداله خل العنب بزبت الزيتون و الفلفل الاسواد و شوية ملح <<الله و اعلم اذا الخل يأثر مثل اليمون ولاا لا؟؟؟ولاا انا حسبتها صح!! :confused: الي عندها علم تفيدناا
الفطاير كنت اكلها من اسبوع لين اسبوع..<<عن خاطرية خخخخ ..:11:
كنت اكل الاكلات الاخرى "باستثناء الممنوعات" ولكن في حدود المعقوول ...
و كنت لماا ايووع ..و خاصة اذا ماكان وقت وجبة رئيسية ..اكل بسكويت دايجستف الايت ..^_^ ..بتسالون ليش؟ لانه سهل الهضم و خفيف و فيه شعير ..و منهاا يسد اليوع!! مع اني كان المفرووض بداله اكوون مجهزة اللهووم و اخذ من طرفهم كل ما ايووع! بس انا مب شااطرة <<<طلعت عن الموضوع ..!!
بعد الفاصل :
النظافة و التعقيم و الجسم و البطن ..الخ ....
الصفحة الأخيرة
تولهنا عليييييج والله .. ونتريا اخبارج الحلوة .. وجدولج أكيد عشان نستفيد ..
والله يفرج همج وينصرج على أعدائج .. :)