جدول عناية بالشعر - البشرة - الجسم -- ممكن مساعدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم بنات ؟ يارب تكونوا بخييير

انا ان شاء الله ناوية اسوي جدول عناية لنفسي
شعري و جسمي و بشرتي و دايت و كل شيء كل شيء
لان في الصيفية ان شاء الله عندنا كذا مناسبة مهمة بأذن الله
و حابة جد اصير غيييييييييييييير و خصوصا اني هالايام بعيد عن اهلي يعني يشوفوني كل فين و فين
فحابة ان يصير فعلا تغيير ملحووووووظ و الكل ينبهرر

بس عندي كم نقطة مهمة


الشعر ... عنايتي راح تكون فقط خميس و جمعة و سبت ( عشان عندي دوااام طول الاسبوع و ما اقدر احط اي شيء علي شعري )
البشرة ... عناية يومية ولاكن محتاجة تقولولي علي كريم حماية من الشمس كويس و متوفر في مصر ( اهم نقطة )
الجسم ... دة محتاج مصايب مصايب لووووول لاني اعاني من تفتيح جلد - ترهلات - سمار في كذا مكان بالجسم - و الاصعب محتاج نزول وزن كتير ( حوالي 50 كيلو ) شخص تاني من الاخر هيهي
فهيحتاج مني حوار طوووووووووووووويل جدا


فهقول لكم اللي هسوية و ان شاء الله يصير خير و اللي عندها اي شيء افضل من اللي هكتبة ياريت ما تبخل عليا بيه


الشعر :

خميس : وصفة زيت للشعر ( خليط من زيوت هندية .. كيشور - شيكاكي - هيربينول - الحية - الحشيش - ترشوب - انوب - هيمتاج - فازلين - جوزهند مخلوط باعشاب - املا ) و راح اتركة من الليل الي الصباح و اغسسلة بشامبو ميتال او الغدير بالشاي الاخضر


الجمعة : خلطة مشاط و سدر ( كمية من المشاط مع سدر مطحون و روب و عسل اسود و معلقتين زيوت و ماء مغلي فيه بصل و توم و قرنفل و حلبة و قرفة و جنزبيل و بن و روزماري و زعتر ) و تعجن و توضع علي الرأس 5 ساعات

و بعدين هغسلة كويس و اضع زيت ( اصغر علي مخلوط معاه حبوب منع حمل )
و اتركة من الليل الي الصباح ثم اغسلة كويس
و اضع ماسك مكون من ( حمام زيت انرجي + حمام زيت الكثيرة + حمام زيت بالنخاع و الثوم + قهوة + كم نقطة زيت عطري عشان الريحة ) و اتركة ساعة و اغسلة كويس بشامبو الغدير

ثم امشطة و اتركة ينشف و بعدين اعمل سشوار


و دة العناية بالشعر




البشرة ( ليلاااااااا )

يوميا قبل النوم هغسل وجهي و رقبتي بصابونة ديرموفيفا و صابونة البابايا
و اضع خلطة كريمات اخذتها من منتدي اخر ( اسمها من خاف سلم ) (( خليط من ( فير اند لفلي - ديرموفيت - بين - منيرفا - فيد اوت - ايديال ) علي الوجه و الرقبة ))
و علي رموشي خلطة زيوت نقلتها من حيادر
و علي شفايفي فكس

الايدي و الارجل ( خلطة الازمات للاخت حور الجنان ) ( افالون - مبيض كنت - ويلا بالاعشاب - جليسوليد ..... مش فاكرة الباقي ) طبعا من القدم لحد فووق او لحد الركبة و الكوع

المنطقة الحساسة و الابط ............ز مش عارفة استخدم لهم ايه ؟؟؟ شوروا عليا ( خلطة الازمات - خلطة من خاف سلم ) شفتوا الاسماء هيهيهي بس في هالحالة راح اضيف جليسوليد لخلطة من خاف سلم - فشوروا عليا

الخطوط البيضا في الجسم - قرأت ناس بيقولوا كريم بانثينول فعال جدا ؟؟؟ حد جربة ؟؟؟


البشرة في الصباح

هغسل الوجة و اليد و الارجل بالصابونة السحرية + صابونة dr للتبييض
+ سكرب خفيف واخدة طريقتة من حيادر بس اضفت له اوكسوجين

و بعدين راح استخدم سيروم لانكستر + واقي ( بلييز اقترحوا عليا نوع حماية 100 % متوفر في مصر )
و للشفايف - مرطب ذات لون هادي
و للرموش ماسكرا مافالا ( ليس لها اي مفعول في التطويل ) بس المهم انا ضايفة لها كم نقطة من زيوت ان شاء الله تجيب نتيجة

للايدي و الارجل كريم مرطب و الايدي كريم حماية من الشمس ( اي رأيكم لو استخدمت كريم ريكو للايدي في النهار )
و الاظافر : مقوي مافالا ثم المطول ثم خلطة واخداها من منتدي اخر لتطويل الاظافر


و تحت الابط و المنطقة - سكرب خفيف ثم ........... ؟ اي اقتراحات

اه نسيت اقولكم ايضا بسبب عملية الشفط و الشد عندي خط جرح عرييض بعرض البطن و نصف الظهر لونة طبعا اغمق من لون جسمي - فماذا استخدم له ؟؟؟ العملية صاير لها سنة فعادي استخدم اي كريمات ؟؟


يوم الخميس : للبشرة قناع طبيعي شريتة من منتدي اخر يترك علي البشرة ساعة فيما اكثر اشوفة حلو جربتة مرتين و باين انه كويس ماشاء الله ( من ضمن مكوناتة جنين قمح و لبن .... و لا ادري عن شيء اخر ) + و سكرب اللوز من حراز


للاسنان : صبح و ليل
معجون سيجنال مخلوط ببودرة تبييض هندية ( مكتوب عليها تستخدم مرتين يوميا )
و 3 مرات في الاسبوع معجون ايميل ديمنت او ديبوردنت لتبييض الاسنان


الريجيم ( حدث ولا حرج الوزن 110 - مصيبة كبيرة )
يوميا علي الريق اشرب كوب ماء دافي + ليمون
و بعد شوي اخد دوا ريجيم

عندي كذا نظام ريجيم و محتارة اختار انهي فيهم

ريجيم بنت الامير ( من منتدي اخر ) صعب مرة
الافطار تفاحة + كوب لبن
الغدا : روب و توست
العشا لبنة و توست

شيء قريب من كدة مش متذكرة بالظبط بس ان شاء الله اجيب لكم اياه مظبوط اول ما القي الورقة

و ريجيم : ريجيم رائــع بدون الرجـــوع في الوزن من 20 إلى 35 في الــشهر ... للدكـتـور فادي
منوع كل يوم شيء


و ريجيم هوليوود

و الريجيم المركب


فمحتارةة جدا بينهمممممممممممممممممم

هل من افادة ؟؟؟


اي تاني ؟؟؟ مش فاكرة اذا كنت نسيت شيء تاني او لا
بالنسبة للرياضة راح اسوي رياضة كمان اسبوعين او شهر بالكتير - العمارة اللي ساكنة فيها الدورالاول و الارضي جيم بس هالاسيام بيسووا تجديد فما شغال
ان شاء الله اول ما يفتح راح اشترك فيه علاطول
عشان ما اقول كسلت اروح و كسلت اجي اهو صار تحت مني عدل هيهيهيهيهييييييييي

بس كدة

منتظرة تفاعلكم و تعديلاتكم و اقتراحاتكم معايا