جدول النفااااس:
:ممنوعات الأكل :
أولآ مكرونه خبز أبيض مكسرات موز بطيخ رز مشروبات غازيه ماء بارد دهون حلويات معجنات بصل نيء ثوم نيئ شاي قهوه الملح بكثره مقالي لبن ملوخيه باميه كوسه باذنجان برتقال ليمون
لاتنسين تآخذين أقراص الحديد والكالسيوم والمسهل ومضاد للشمم بعد الولاده
الماء يكون قبل الأكل بساعه وبعد الأكل بساعتين
بين الوجبات كثري سوائل مثل عصائر وحليب لتعويض الدم اللي تفقديهم
طريقتان ماتحسين بريحة الحلبه :2 ملعقه كبيره حلبه +مع نص ملعقه يانسون + عودين نعناع اخضر + عود قرفه واغليهم فورآأ
وتنقعين الحلبه بماء دافئ لمدة ساعتين ثم تصفينها وتحمسينها مع عرق الحلبه
نصائح طبيه مهمه لك:1
/تجنبي النقع بأي ماء وخصوصآ ال15يوم الأولى وتكتفين بالغسول2 /الحرص على ربط بطنك بمشد طبي يكون ظهر وبطن بعد الإسبوع الأول وأثناء الجلوس أو المشي3
/تدهن المنطقه التحتيه بكريم خاص "فيه سبراي معقم ينرش على الفوطه بالصيدليه"
4/النوم على البطن مفيد5
/عليك أن تأخذي فترة راحه كامله يوميآ لمدة ساعتين كاملتين على الأقل بدون إزعاج6
/لاننصح بإستخدام العطر في هذه الفتره7
/لاتستخدمي المرحاض إلا بعد تنظيفه وإحذري من حمى النفاس
8/أهم أسباب الإلتهابات في الخيوط :هو
عدم جفاف المنطقه من الماء ولذلك عليك بعد الغسول تجفيف المنطقه جيدآ بإستشوار دافئ وبعدين حطي كريم ميبو تراه رائع في سرعة إلتئام الجرح والإلتهاب
ويمكن قبل وضع الميبو رش المنطقه بمضاد حيوي وهو يأتي على شكل رش ثم وضع المرهم وإستمري على هالمنوال حتى سقوط جميع الغرز
9/هناك مغطس من البلاستيك تستطيعي تركيبه على كرسي التواليت بحيث يمكنك الجلوس براحه تامه خلال اليوم وعدة مرات بالصيدليه
يعرف بإسمSitz bath
\للامساااك
::
1/خليط من : كمون +يانسون+عسل2
/إشربي يانسون على الريق3
/م_ك_قبل النوم "عسل طبيعي+قشر رمان مطحون+رشاد4
/شرب العصيرات والحليب وأكل الأطعمه التي تحتوي على ألياف5
/هناك أدويه خاصه ملينه للمعده \\
غسووول النفااااس ::
فائدة الغسول: للتضييق ويساعد على إلتئام الخياطه
وهناك أنواع كثيره للغسول وتلك مجموعه من أفضلها تقريبآ ويفضل إستخدامها بعد الولاده ب4أيام ونكتفي بالبدايه
بال"بيتادين الطبي" مع وضع مرهم طبي خاص مثل : ميبو1
/منقوع المره المخفف جدآفي البدايه لأجل الشمم فقط
2/منقوع قشر الرمانم قشر رمان + 2كاس ماءتغلى وتصفى وتبرد ويغسل به طوال فترة الأربعين3
/ملح خشن وماء دافئ ويغسل به طوال فترة الأربعين4
/مقدار قبضة اليد من الدباغ أو الأرطا وتغلى مع كوبين من الماء ثم تصفى ويغسل به المهبل5
/تغلي كاس قشر رمان+نص كاس ملح+فنجان قهوه مرتقريبآ نص ساعه عالنار وإذا صار دافي تصفى وتغتسلي به
مشروبات النفساء ::
فائدة مشروب النفساء
لطرد الغازات وتخفيف المغص وتنظيف الرحم1
/تغلين شوي وتشربينه:م_ص شاي أخضر صيني+ م_ص قشر رمان مطحون+م_ص نعناع اخضر+م_ص زنجبيل أخضر
2/مغلي البابونج م ك بابوبنج على 2كاس ماء ويغلى قليلآ"يعطي صفاء للوجه"3
/م ونص كبيره_قشر قهوه محموس+ بيالة زعتر ورق+ بيالة كمون+ بيالة قرفه مطحون+فنجان يانسون تغلينها مع ماء تقريبآ 3كاسات لمدة 10دقايق4
/هذا المشروب ممتاز لك ولرضيعك عباره عن:4فنجان شاي كراويه +فنجان شاي شمار+ فنجان شاي حلبه+فنجان شاي سكر نبات+ 5حبات لوز مجروش تؤخذ ملعقه كبيره منه وتغلى مع كوب ماء قليلآ وهذا المشروب علاوه علاوه على ماذكرت هو أيضآ يدر الحليب در_
ا
لبخوووور
:بالنسبه للبخور يكون عند الضروره إذا شعرتي بغازات وهواء ومغص يفضل قبل النوم وبعد إسبوعين من الولاده لكي لايأثر على الخياطه:
العفص يؤخذ كميه قليله منه وتتبخر بيه يشد المهبل ويضيقه ويطهره2
/خشب السدر ممتاز جدآ لطرد الهواء وتصغير الكرش3
/م_ص الكبو+قشر بصل+قشر ثوم+كمون+مره+حبة بركه+خواجوا+رشاد
ملاحظات:
كريم fucidinوكريم نيبو المصنوع من الأعشاب ممتاز للجرح ويلتئم بخلال أسبوع
مغطس ماء ملح يرطب الرحم مو زين وأهم شي جففي المكان وسكري رجولك دايم ولا تتحركين كثير وإستخدمي غسولات مطهره
الأدويه ::
أدويه خاصه تودين إستخدامها الأمر يرجع إليك ولكني أقترح عليك التالي
/الأسبوع الأول :
1 __ 7ملعقه كبيره من: كوب حلبه+كوب حبه سوداء+ربع كوب كمون+ربع كوب يانسون+فنجان كركم+فنجان فلفل اسود+شوية قرفه+شوية زنجبيل:مره في الصباح ومره في الليل
الإسبوع الثاني : :
7__14ملعقه كبيره من : رشاد+حبه سوداء+كمون+يانسون+كركم+فلفل اسود+شوية قرفه+شوية زنجبيل مره في الصباح ومره في الليل
الإسبوع الثالث والرابع والخامس 14__35:
/م ك من : ماش +حبه سوداء+كمون+يانسون+كركم+فلفل اسود+ شوية قرفه +شوية زنجبيل مره في الصباح ومره في الليل"
"أ: فضل وسيله لتنظيف الخياطه
إستعمال البيتادين الطبي "وذلك من خلال وضع القليل منه في قطعة شاش معقمه ثم بعد تنظيف المهبل جيدآ يتم مسح الجرح بسائل البيتادين بالربت الخفيف ثم تقومي بإرتداء ملابسك الداخليه بعد وضع الفوط القطنيه الصحيه وتقومي بإستعمال البيتادين 3 مرات باليوم منقوووووول للفاااائده
عنزيةطيوبه @aanzytyobh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طلع لي البكي
•
مشكوووووووووووووووووورة ماقصرتي..
مشكوووووووووووووووووورة ماقصرتي..مشكوووووووووووووووووورة ماقصرتي..
العفو يالغلا
الصفحة الأخيرة