جدول يوضح زيادة الوزن خلال الحمل

شهر الحمل , الزيادة المتوقعة بالكيلو
اول 3 شهور , 2
الشهر الرابع , 0.5
الشهر الخامس , 1
الشهر السادس , 2
الشهر السابع , 2.5
الشهر الثامن , 2
الشهر التاسع , 2
أي ان المجموع 12 كيلو غرام
ولاكن اذا كان وزن المرأة قليل عليها ان تكتسب من 12 و18 كيلو
واذا كان وزنها طبيعيا يمكن ان تزيد بين 11 و14 كيلو
اما لو كانت تشكو من وزن زائد فعليها ان لا تكتسب اكثر من 10 كيلو
والله يسهل لكل امرأه حامل
’نقل هذا الجدول من كتاب اسرار التغذية مع كارلا