جديدة بينكم وطامعة في كرمكم

بسم الله الرحمن الرحيم

أدري بتقولون ويش عندها هذي ؟

غريبة بينا وجاية عرض في المنتدى

لا وأل طلة لها طالبة طلب :27:

لكني طامعة في كرمكم

وأحب اخبركم اني قديمة ومغبررررة لأني متابعتكم من فترة

ليست بالقصيرة ومثل مايقولوا

أراقبكم عن بُعد :21:

طلبي هو


0




0





بدي اعرف السعرات الحرارية للفاكهة والخضار كل على حدة ؟

وبدي اعرف كمانة ان الساعة الواحدة والنصف ساعة كم تستهلك من السعرات حراية ؟

وايها افضل تناول التوست البر ام الخبز البر ؟

أقصد ايهما اقل في السعرات ؟

بدّنا نبعد عن السعرات العالية :(

وكمانة لو حدن عنده نصيحة تبع الريجيم فياليت ماتقصروا

لأنو أنا هلأ بعمل ريجيم يعتمد على الخضار والفاكهة

فيكو تسموه ( حمية نباتية )


ومشكورين وماتقصروا

لاتتأخروا علي بالرد :time: فيني اجّن لو مارديتوا :19:


أختكم الجديدة المغبررررررة

ّ~ حور ~