السلام عليكم ورحمة الله
أنا جديدة بالقسم وقريت تقريبا اغلب المواضيع فيه
ومشكلتي مابقى رجيم ولا خلطه ماسويتها ولا انزل ولا أنش ورحت للدكتوره وقلت لها اروح صالة رياضه واسوي رجيم ولا ينزل وزني وسوت لي فحوصات قالت يمكن عندك الغده ولا لخبطت هرمونات وكل شي طلع سليم
جربت رجيم التمر واللبن
ورجيم دشتي
ورجيم التقليل من الأكل ورجيم الفصل بين النشويات
وسويت خلطات الكمون والنعناع والزنجبيل والشاي الأخضر
وقشور القهوة اليمنية والزنجبيل
قشور الرمان والزنجبيل والنعناع
بذرة الكتان ووووووووو
وزني الأن84 وخاطري يصير70
المشكله انه لما اوقف رجيم وأعشاب يوقف وزني ويثبت ولما ابدأ يرتفع ويبدأ بالصعود بدل النزول
فما هو الحل الله يرزكم الجنه
عيوني عليهم @aayony_aalyhm
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام سيلين1111
•
لازم رياضه ماينفع كذا...
لازم رياضه ماينفع كذا...لازم رياضه ماينفع كذا...
الله يعطيك الصحة والعافيه ياام سيلين
بس انا اسوي رياضه المشي ساعة كل يوم ومشتركه بنادي صغيرون عند وحده ببيتهم كل يوم ساعه ثلاثة ايام بالأسبوع
بس انا اسوي رياضه المشي ساعة كل يوم ومشتركه بنادي صغيرون عند وحده ببيتهم كل يوم ساعه ثلاثة ايام بالأسبوع
الله ينحفك من غير شر عاجلا غير اجل ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب
اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
الصفحة الأخيرة