مشكلة ثبات الوزن أو الصعوبة فى نزوله مشكله تواجه الكثير من متبعي الرجيم والسبب فيها
هو تعود الجسم على نظام غذائى معين وبالتالى لا يفقد من الوزن والا جرام واحد ..
الحل كما يلى بالترتيب :
1- وقف الرجيم الى انتى متبعاه فورا ( لانه لا جدوى منه تعب على الفاضي )
2- ثم البدأ فى رجيم العصير لمده يومين ( سأكتب طريقة الرجيم لاحقا )
3- بعد ذلك ترجعي لرجيمك السابق ويبدا وزنك فى النزول من جديد بشكل أ سرع
رجيم العصير مكونات كالتالى :
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 معالق شاى عسل
الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
وتقومين بشربه طوال اليوم ولا تأكلى اى وجبات اخرى اثناء اليومين ..
ممكن تشربى الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن ( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز ) وبعد الانتهاء من اليومين ترجعى لرجيمك السابق وتنزلىالكيلوات
الى تعباكى
منقووووووووووووووول :32:
كنتوشة @kntosh
عضوة نشيطة
جربتي تسوين رجيم ..؟ نزل وزنج ؟ ثبت ومو راضي ينزل بعد؟ تعالي عندي حل لثبات الوزن !!
15
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كنتوشة
•
msayer : هالعصير مو حق تثبيت الوزن لا بالعكس
ساعات لما تسوين رجيم تلاحين ان وزنج ثبت و مو راضي ينزل أكثر
فهذا العصير يساعدج تكسرين ثبات وزنج و تكملين بالرجيم و تنقصين كيلوات أكثر ;):26:
new l00k : http://www.asmilies.com/smiliespic/psmilie/151.gif
ساعات لما تسوين رجيم تلاحين ان وزنج ثبت و مو راضي ينزل أكثر
فهذا العصير يساعدج تكسرين ثبات وزنج و تكملين بالرجيم و تنقصين كيلوات أكثر ;):26:
new l00k : http://www.asmilies.com/smiliespic/psmilie/151.gif
أهلين كنتوشه
بصراحه وزني ثابت وصارلي أكثر من اسبوعين أسوي رجيم ومانزل
والحمدلله انك نزلتي هذا الموضوع وانا اتمنى من باجر اجرب العصير
لكن ابغي اسألج .. يجوز مثلا أقسم الفواكة لأربع وجبات ..
يعني الفطور : عصير برتقالتين مع ليمونه + الموز أكله
والغدي نفس الشي : عصير برتقالتين مع ليمونه + الموز
والعصر والعشاء بس عصير برتقالتين مع ليمونه .. أكيد من غير موز
والعسل صراحه ماحبه يعني بحذفه ..
أو يصر مثلاً أستعمل عصير البرتقال الغير محلا الجهاز من السوبرماركت ؟
ياليت تردين علي بسرعه عشان أبدأ بكره وانام متحمسه كثير
لأن عندي مناسبه واتمنى ينزل وزني ..
ومشكووووووووووره ..
بصراحه وزني ثابت وصارلي أكثر من اسبوعين أسوي رجيم ومانزل
والحمدلله انك نزلتي هذا الموضوع وانا اتمنى من باجر اجرب العصير
لكن ابغي اسألج .. يجوز مثلا أقسم الفواكة لأربع وجبات ..
يعني الفطور : عصير برتقالتين مع ليمونه + الموز أكله
والغدي نفس الشي : عصير برتقالتين مع ليمونه + الموز
والعصر والعشاء بس عصير برتقالتين مع ليمونه .. أكيد من غير موز
والعسل صراحه ماحبه يعني بحذفه ..
أو يصر مثلاً أستعمل عصير البرتقال الغير محلا الجهاز من السوبرماركت ؟
ياليت تردين علي بسرعه عشان أبدأ بكره وانام متحمسه كثير
لأن عندي مناسبه واتمنى ينزل وزني ..
ومشكووووووووووره ..
كنتوشوه
هذا اللي دزيتيه لي على الموبايل بالليل لما قلتي لي شوفي موضوع العصير؟؟
انا امس شفته بالنت و حسبالي هذا مو عصير! لالالالالالالاء ! ينوكل طازج او بالملعقه !!!؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!
انتي من وين ماخذته
دكتور اللي قايله و الا اخصائي تغذيه؟
اي كتاب او منتدى؟
انا فيني فقر دم اخاف اسويه ادوخ الا اذا اكل حب الحديد معاه (( نفس اللي ناكله و احنا حوامل )) و بعد فيتامين و كالسيوم علشان اخاف يضرني
انا سمعت عصير كسر الريجيم هو عصير اناناس kdd مع حبة كيوي بالخلاط
و الله ما ادري الحين جاتني الدوره اكمل على الريجيم العادي احسن لانه رد نزل عقب ما قلت لج انه ثبت
هذا اللي دزيتيه لي على الموبايل بالليل لما قلتي لي شوفي موضوع العصير؟؟
انا امس شفته بالنت و حسبالي هذا مو عصير! لالالالالالالاء ! ينوكل طازج او بالملعقه !!!؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!
انتي من وين ماخذته
دكتور اللي قايله و الا اخصائي تغذيه؟
اي كتاب او منتدى؟
انا فيني فقر دم اخاف اسويه ادوخ الا اذا اكل حب الحديد معاه (( نفس اللي ناكله و احنا حوامل )) و بعد فيتامين و كالسيوم علشان اخاف يضرني
انا سمعت عصير كسر الريجيم هو عصير اناناس kdd مع حبة كيوي بالخلاط
و الله ما ادري الحين جاتني الدوره اكمل على الريجيم العادي احسن لانه رد نزل عقب ما قلت لج انه ثبت
الصفحة الأخيرة
بس خليني اضعف بعدين انشاءاللة اثبت