سكر الكويت
اهلا فيك يا سكرة
اوكية ما عندي مانع اسوي الريجيم وانا اسوي رياضية مع ما إلك إلا هيفا وامشي انا ساعه
بس كم ينزل بالأسبوع واهلا فيك



سحر
حبيبتي سحر هذا الريجيم الكميائي سويته اسبوعين ولمن فكيته رجعت اللي فقدته وزيادة 2 كيلو واختي سوتها شهر كامل نزلت عليه تقريبا 18 كيلو بس لمن فكته رجعته وبزيادة ومشكورة


نورهان 2005
اهلا عيوني ثلاث أيام بس عنب تعب والله بس مو مشكلة لأجل الرشاقة كل شي يهون طيب في الثلاث كم كيلو أنزل
واهلا فيك


أجوان
حبيبتي اسمك حلوة ايش معناه ؟؟؟
الريجيم اللي سويته اتكنز كنت اكل على الفطور بيضتين اسويها على الصاج وأكون حاطه بالصاج ملعقة زيت زيتون بس ما أخلي زيت الزيتون يسخن لأنه لو سخن يصير دهون ضارة ومن دون ما يسخن ما يسوي شي
والغداء يا سمك أو تونة أو دجاج أوملوخية باللحم
والعشا بعض أحيان زبادي قليل الدسم أو لبنه بملعقة من دون عيش وفي الاسبوعين هذي ما كنت أكل نشويات نهائي ولا ملفوف ولا جزر وطبعا البطاطس
ومشكورة


غزلان الصحاري
اوكيه ارسليه ليا على الخاص
بس انتي جربتيه بس ودي انزل أكثر من 4 كيلو أقل من 4 ما ابغى خخخخخخخ
واهلا فيك

new l00k

مشكورة حبيبتي على مرورك

رحبا اختي ... نصيحه تواصلين رجيم اتكنز 0دشتي) لانه اذا مانقص وزنج ينقص الانشات من محيط الجسم والله صار لي 3 اسابيع اطبقه والكل لاحظ الفرق مع اني سمينه وايد ونزلت 7 كيلو

هيه اختي انا جربتها ونزلت معاها في الاسبوع 3 كيلو بدون رياضه او اي حركه <-- كسوله..

وفي وحده من الاخوات ما اذكر اسمها هي اللي دلتني عليها نزلت معاها في الشهر 12 كيلو يعني كل اسبوع 3 كيلو :)

وطرشت لج ايميلها على الخاصه

انا عندي ريجيم ينقص بالشهر 13 كيلو اذا تبينه قوليلي

ميسون الحلوه..

ممكن اختي تحطين لنا الرجيم عشان الكل يستفيد :)