كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مجنونة الدلوعه

جربوا هالحل لمشكلة الارداف

علاج السمنة والنحافة •

السلام عليكم ...............انا عضوه جديده وحابه اشاركم اذا قبلتوني شوفوا حبيباتي انا استشرت اخصائية تغذيه عن الاكل اللي يناسبني قالت انتي عندك منطقة الارداف كبيره ولا زم احط لك ممنوعات وجربيهالا تاكليها او تجنبها لمدة ثلاث شهور وراح تكوني شي خياااال بس لاتاكلي اللي حاقولكم 1بروستد 2شاورما3مارتديلا4افخاذدجاج5زبده6زيوتمشبعه7زيوت مهدرجه8الشيبس9زيت النخيل10المقالي حتى لو كانت خضار11الاكلات المالحه12الاكلاتالشعبيه (الجريش المرقوقالهريس)13الهمبرغر14الكفته والكباب وصفار البيض وحاولي ان وجبت العشا ماتكون لازيوت ولانشويات والمسموح سلطات وصدر دجاج مسلوق ولا مشوي فواكه عصيرات فرش خبز بر زبادي قليل دسم وانا ماقول احرمي حالك لمدة ثلاثه شهور كلي بس حاولي تتجنبي الممنوعات او خففي منها وارجو انكم تكونوا استفدتوا:32:
18
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام دعوده
ام دعوده •
بجربها وعسى تنفع السمنه اء العصر وابتلينا فيه
يعطيك العافيه دلوعتنا على هالنصائح.......لاعدمنــــاك
فريييز
فريييز •
هلااا بيكِ اختي مجنونة الدلوعه

وحياكِ بينا ونورتينا في منتدانا الغالي

والله فعلاً صادقه في كل اللي قلتيه بجد عني هدا اللي صار معايا

قبل يمكن سنتين لمن عملت كده وامتنعت من هدي الاشياء بس شهر

مو ثلاثه اشهر واعتمدت السلطه والحليب القليل الدسم مع الفتنس وصدر

الدجاج في اكلي وسمك ولا تونه واللحم نادر يكون من غير دهون والعصير

غالباً ليمون ومافي حتى خبز ماتصدقي نزل وزني 7 او 8 كيلووو كانها 10 واكتر

مرره بين عليّ النحف والكل لاحظ وبالذات المناطق اللي مزعجتني زي الارداف

والمؤخره شويه والله بجد نزلت ومااتخيلتها تنزل ابداً بس باهمالي طبعاً رجعت

الكيلوات الزايده ودحين ماني عارفه انزلهم الا كيلو كيلوين مو اكتر الحمد لله على

كل حال والله يعيننا وننحف على خير يارب ,,,,,,,

وتسلم يدك ياقمر على المعلومات الحلووه زيك ومنوووره ,,,,,,,,
لولو كتي
لولو كتي •
الف شكر حبيبتي
مجنونة الدلوعه
مجنونة الدلوعه •
يسلمو حبيابتي عالرد الذوق ويارب ننحف وتصير اجسامنا جنان
ابتسامة يأس
ابتسامة يأس •
الله يسعدك ويجزيك الجنة