ورده الجوري @ordh_algory
فريق الإدارة والمحتوى
جرب رياضة تناسب!!
الدكتور فهد الخضيري
يمكنك أن تفقد كيلو واحد من وزنك أسبوعياً عندما تنقص
أو تحرق بالرياضة سعرات حرارية بمعدل 1,100 سعرة يومياً
( 7,700سعرة حرارية أسبوعياً = 1 كيلو) من الإحتياج اليومي(2500سعره تقريباً)
ويمكن أن تحسب ذلك بعدة طرق كالجوال اوسوار تتبع اللياقة/ساعة ذكية.
جرب رياضة تناسبك:جري،سباحة،دراجه!
0
233
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️