
ام شهد الغامدي ٤
•
هذي من جرثومه المعده تتعالجي وبأذن الله تتحسني

سﻻمات ماتشوفو شر
انا مريت بنفس الشي من 3سنوات طبعا اعطوني العﻻج الثﻻثي وسويت حميه اسبوع فقط تجنبي الدهون والمشاوي والملح وخففي من الملح بقدر اﻻمكان وابتعدي عن البهارات والفلفل والمقليات خليك بس ع اﻻتي
الفطور علبة زبادي قليل الدسم مع فص ثوم مبشور مع الزبادي ونص خبز اسمر واذا حسيتي جوع اشربي جوافه فرش او سيزر وكلي تفاح والغدا رز ابيض مع صدر دجاجه مسلوق والسلطه حطي لك خيار مع كزبره وفلفل رومي
بدون طماط وحمضيات واذا حسيتي بجوع اشربي حليب قليل الدسم والعشاء زبادي قليل الدسم مع فص ونص ثوم مبشور ونصف خبز اسمر ووقت ماتجوعي اشربي سيزر جوافه وتفاح واليوم الثاني نفس الشي بس استبدلي الفطور بحبات زيتون مع زبادي وثوم وخبز اسمر وكذا لمدة اسوع وبعدها بإذن الله حتروح الجرثومه،،،،،
انا مريت بنفس الشي من 3سنوات طبعا اعطوني العﻻج الثﻻثي وسويت حميه اسبوع فقط تجنبي الدهون والمشاوي والملح وخففي من الملح بقدر اﻻمكان وابتعدي عن البهارات والفلفل والمقليات خليك بس ع اﻻتي
الفطور علبة زبادي قليل الدسم مع فص ثوم مبشور مع الزبادي ونص خبز اسمر واذا حسيتي جوع اشربي جوافه فرش او سيزر وكلي تفاح والغدا رز ابيض مع صدر دجاجه مسلوق والسلطه حطي لك خيار مع كزبره وفلفل رومي
بدون طماط وحمضيات واذا حسيتي بجوع اشربي حليب قليل الدسم والعشاء زبادي قليل الدسم مع فص ونص ثوم مبشور ونصف خبز اسمر ووقت ماتجوعي اشربي سيزر جوافه وتفاح واليوم الثاني نفس الشي بس استبدلي الفطور بحبات زيتون مع زبادي وثوم وخبز اسمر وكذا لمدة اسوع وبعدها بإذن الله حتروح الجرثومه،،،،،



الصفحة الأخيرة