جزاكم الله خير اريد رجيم فعال

اللخ يبلغك الجسم الرشيق بصحه وسلامه
اهم شي بالنظام اللي راح تمشين عليه يكون مناسب لك
يعني تقدري تاكلي من اكل البيت وتستمري عليه فتره طويله مايتعبك ولايسبب
لك كسل وهن وملل من نوع الاكل
واهم شي الرياضه
رجيم بدون رياضه =ترهل وكسل
ارشح لك رجيم النقاااااط احسه افضل واصح واريح الانظمه
اقري عنه وشوفي حسابات بالانستقرام له

حبيبتي ام عم
شكرا لتواجدك
يا بنات وينكن

ام عمر
اختي انا ادخل المنتدي من تلفوني كتبت اسمك بس ماطلع بلكامل
انا اسفه

اختي ماقدرت افهم شي من هالرجيم