السلام عليكم
انا يا بنات من المتابعات للقسم هذا من زمان رغم ان مشاركاتي قليله وزني يتراوح بين 69 - 67 كيلو ولي ثلاث سنوات وانا في حرب مع السمنه لحد ما قدرت اوصل للوزن هذا بعد جهد ومعاناة وانواع الريجيمات والتخبيصات مشكلتي ان وزني خلاص ثبت على الرقم هذا مايزيد عن 70 كيلو ومايقل عن 67 كيلو واذا سويت ريجيم شهر متواصل ماينزل الا كيلو او نص كيلو تعبت ومليت امنيتي اوصل لوزني المثالي وهو 55 كيلو :( .
قريت هنا ان الجسم يتعود على الاكل القليل علشان كذا مايصير يحرق اذا سوينا ريجيم وانا هذي مشكلتي انا يابنات تعودت على الاكل القليل يعني حتى اذا ماسويت ريجيم وبالايام العاديه اكلي كله صحي الرز والمكرونيه والخبز الابيض مااكلهم اكل شابورة بر او خبز نخاله او بر الحلويات اكلها مرة او مرتين بالشهر ما اكل مقليات وما احب الاكل الدسم واذا طبخت اي طبخه اكلي لازم يصير ناشف وما احب اكثر الزيوت والسكر العادي مااستخدمه استخدم سكر دايت والحليب والزبادي لازم يكونون قليل الدسم يعني دايما اركز في اكلي على الخبز البر والبروتينات والفواكه والخضار وهذا نظامي من سنتين وقلت لنفسي لازم اخدع جسمي واغير نظامي علشان يرجع الجسم يحرق واكل الاخضر واليابس وقررت اخذ لي اسبوع اكل كل شي ممنوع عندي رز وخبز ابيض وحلويات واكلات دسمه ومقليات بس ما قدرت يا بنات خلاص تعودت على الاكل القليل والصحي وكل مااكلت شي حسيت بغثيان وش السواة علموني وشلون اغير اكلي واغش جسمي ابغى اغير طريقة اكلي اسبوع ثم ارجع للريجيم بس ماني قادرة وبنفس الوقت خايفه يزيد وزني ؟؟
بنات من صار لها مثلي ؟ وهل فعلا اذا كسرت الريجيم واكلت كثير ثم رجعت للتخفيف ينزل وزني ولا لا ؟
جوري10 @gory10
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جوري10
•
up
لازورد
•
ماشاء الله تبارك الله
الله يهنيك وعقبالنا يارب
انا اشوف دام ما تحبي تاكلي دسم كثفي الرياضه عشان تحرقي اكثر
وبالتوفيق..
الله يهنيك وعقبالنا يارب
انا اشوف دام ما تحبي تاكلي دسم كثفي الرياضه عشان تحرقي اكثر
وبالتوفيق..
رفع لعيونكرفع لعيونك
باعطيك رابط لموقع طبي
وان شاء الله تفيدك المعلومات
خاصة الاولى ..
كيف تحول جسمك ماكينة لحرق الدهون
اتمنى لك التوفيق ..وربي ينحفك بصحة وعافيه
وان شاء الله تفيدك المعلومات
خاصة الاولى ..
كيف تحول جسمك ماكينة لحرق الدهون
اتمنى لك التوفيق ..وربي ينحفك بصحة وعافيه
الصفحة الأخيرة