انا بفضل الله زدت من أسبوعين 3 كيلو وبعدها نقصت كيلو كامل خلال يومين لأني ما اهتميت وبعدها زوجي سافر 4 ايام بس صار ورجع بعد 3 ايام بس ولاحظ الفرق وفرحاااان حيل ماشاء الله المهم اخبركم على نظامي الفتره اللي راحت
الصبح اول ما اصحى بيضتين مسلوقات وسندويش جبن وأكثر من الجبن واشرب حليب
وبعدها بساعه اشرب عصير مانجو واكل باونتي
بعدها اتغدا غداء محترم وأنام
أقوم العصر أكل فواكه واحلي من حلى العصر والمغرب أكل اندومي خخخخ
بعدين أتعشى وبعد العشا اسوي خلطة زبده واشرب كوب كبير منها وصح نسيت أخبركم انه الباقي منها احطه بالثلاجه واشربه اليوم الثاني الصبح بعد الفطور
وأكل شيبسات وكاكاوات
وقبل النوم اشرب حبة زيت كبد الحوت اوميغا 3
وأكل معلقه من خلطه سويتها قبل أسبوع وهي عباره عن
كاجو و لوز وجوز وفستق وحلبه ينطحنوا في الخلاط وتضيفيهم لعسل وبس
وأكل يوميا قبل النوم معلقه من الخلطه واشرب عليها الماء العادي مخلوط بماء ورد وبسسس وانااااام
بسم الله ماشاء الله يابنات اذكروا الله فديتكم زاد وزني فهالاربع ايام وصار
51
وأمس بالليل زارتنا حرمة ماشافتني من فتره وانبرهت لما شافتني ماشاء الله تفصل جسمي وصار رهيب وتقولي كأنج مسويه بوتكس لخدودج وتقولي جسمج مثل المودل بس يبيلك طول زياده ههههههههه
ماشاء الله الحمدلله الحمدلله ربي لك الحمد
بس التزموا بهالجدول وتشوفوا الفرق ان شاء الله
الحين باقي لي 3 كيلو وأوصل للوزن المطلوب ادعولي حبيباتي :icon30:
الله يفرحنا ويفرحكم كلكم بأجسام ولا اروع
غرامي~ @ghramy_4
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
متجر هاجر
•
ماشاء الله
مممببررووكك الف مببروك :)
ووان شاءالله توصلي للمثآلي بس كمم طولج ؟؟ لانه الحين وزنج حلو !!
ووان شاءالله توصلي للمثآلي بس كمم طولج ؟؟ لانه الحين وزنج حلو !!
ماشاءالله ..... اشربي حلبه تزيد الوزن ....وبرسلك كم كيلو من عندي ...زياده ما احتااجهاااا ...
سالي 505
•
ايه حبيبتي بس انتبهي لا تنبسطين مرة ويجلس وزنك يزيد لين تدورين بعدين ع ريجيم
النحف اهون من السمنة
النحف اهون من السمنة
الصفحة الأخيرة