نوره27
•
قللي من اكل الكربوهيدرات قد ماتقدري هي الي تكبر الصدر
حجم الصدر يرجع للوراثة أو هرمون الأستروجين والبروجسترون
ومافيه حلول لتصغير الصدر الا العمليات وما أنصحك فيها
أو تمارين مقاومة بدون أثقال بالتناوب يوم لعضلات الصدر عشان تشد وإذا كان فيه دهون حواليها تختفي
و يوم لعضلات الظهر عشان تقوى وتتحمل الضغط اللي عليها من وزن الصدر
وإذا كان عندك وزن زايد حاولي تقللينه
وبالتوفيق.
ومافيه حلول لتصغير الصدر الا العمليات وما أنصحك فيها
أو تمارين مقاومة بدون أثقال بالتناوب يوم لعضلات الصدر عشان تشد وإذا كان فيه دهون حواليها تختفي
و يوم لعضلات الظهر عشان تقوى وتتحمل الضغط اللي عليها من وزن الصدر
وإذا كان عندك وزن زايد حاولي تقللينه
وبالتوفيق.
الصفحة الأخيرة