جسمي مخليني عديمه الثقه بنفسي

الأسرة والمجتمع

السلام عليكم
بنات بقول لكم مشكلتي وعطوني حلول الله يجزاكم الجنه


ي بنات انا مو سمينه مره وزني تقريبا٨٤
وتعبت صراحه اكثر سمنتي متركزه ببطني والجوانب
احس حالي منها مو عارفه البس قبل مااتزوج كان لي بطن بس مو مره وحملت مرتين وبعد الولاده احس بطني ترهل نازله تحت مو مره بس شكلها مخرب جسمي امانه الله يجزاكم الجنه هل فيه امل انه ينزل ويزبط لأني باديه اسوي رجيم وأحس بطني خفت بس مو رجيم قاسي بس تخفيف لأني ارضع بنتي الله يسعدكم الي عندها
حل اسويه عشان انحف ويطلعلي خصر تقوله والله تعبت ونفسي البس مثل العالم والله خلقتي حلوه وشعري كثيف وناعم وطويل بس جسمي مدمر نفسيتي وزوجي محطمني زياده بس يضحك عليه
امانه الي عندها حل لا تبخل علي معقوله لو اكمل بالرجيم واسوي رياضه للبطن تروح مين جربت تقول لنا تجربتها....
34
7K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ورده الامل❤️
ورده الامل❤️
رفع
ورده الامل❤️
ورده الامل❤️
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اللهم امين الله يسعدك
هيووشه
هيووشه
الله ينحفك من غير شر
الحلوه المزيونه💕
اول واهم شي لاتخلي ضحك زوجك عليك يحطمك بالعكس خليه دافع بينك وبين نفسك انك تشدي جسمك وتنزلي وزنك وتزيد ثقتك بنفسك


بالنسبه لجسمك ابتعدي عن الغازيات والمقالي والنوم بعد الاكل والشرب وسط الاكل


حاولي تمشي نص ساعه باليوم واذا عندك اوربتراك ممتازه
نامي على ظهرك وارفعي رجلينك واعملي حركة انك تسوقي دراجه في الهوا. ان شاء الله تكوني فهمتي
طول ماانتي واقفه او تشتغلي ببيتك اشفطي بطنك خليها عاده حتى تقوي عضلات البطن وتنشد اسرع وقت الرياضه
اشربي قشر القهوه حلو للتخفيف من الوزن وخاصة حول البطن
اليوتيوب فيه انواع رياضه تنحت الخصر وتشد البطن شوفي المناسب منها لك واعمليه
وفالك الرشاقه والجسم الجميل
ورده كورشيه
ورده كورشيه
إذا قدرتي تدخلين نادي أفضل حل ماقدرتي المشي امشي واجد وسوي حميه بس خففي مو تحترمين نفسك السكر الرز الخبز الأبيض والأفضل تروحين أخصائيه تعلمك بنظام يناسب جسمك