طير هادي @tyr_hady

عضوة فعالة

جسمي منفوخ وزايد وزني ..فيه احد مثلي!!

انا تعبت نفسيا من حالتي...جسمي منفوخ وزني واصل 82..وطولي 154
يزيد وزني بالايام باين انها سوايل ..صاير جسمي قااااسي ..احس بجفاف فضيع..حللت عن الغده الدرقيه وصار سليم
اسوي ريجيم وما يفيد..امشي وامشي وما يفيد..مدري فيه احد مثلي !!!

16K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مياري • 14 سنة

هيه والله انا مثلج بس وزني ثابت اغير فالاكل مافي فايدة اسوي رياضة هم مافي رياضة والله تعبت يوم 15 -4 عندي عرس ومول وزني مثل ماهو مااعرف شو ايوي يعني وزني 79 او 80 وطولي 155 وفيني كرشة و فخوذ وكل شي اوكي سويت تحليل شامل كل شي اوكي بس ها الاسبوع كل خمس دقايق اعطش ابغي ماي اشتري من السوبر ماركت دبات الكبار باليومين تخلص ماعرف شو اسوي مليت من جسمي اروح بيت اهلي يقولوني نحفتي وافرح ويوم اروح البيت عند الميزان اتحطم ما اتعشي موول بس مااي احسني خلاص فقدت الثقة بنفسي اني انحف والله مليت احس محد يشجعني كل مااقول حق اهلي ابغي اسوي رجيم يطنشوني مول محد يشجعني مااعرف شو اسوي ممكن حد يوصفني

وسوري لاني طولت عليكم

نمـــوووله • 14 سنة

مرحبا

الله يعيننا كلنا نعاني من مشكله الوزن الزايد

بس حبيت اقولكم .. اذا الوحده بغت تضعف مايصير تقول محد يشجعني

المفروض العزيمه والاصرار يكون نابع من الوحده نفسها

لو الوحده تبي شي توصله لو مليون وحده تحبطها

انتوا حطوا في بالكم انكم تبون تتغيرون وتضعفون .. عن تجربه والله اتكلم

طول عمري كنت دبه .. وعلى قولتكم اقول مافي احد يشجعني

صادف اني سافرت مع زوجي كم شهر وهناك حققت امنيتي وضعفت ولما رجعت انهبلوا الناس ماشاء الله

والي تقول مسويه شفط والي قالت مسويه ربط ... بس عادي انا ماهمني

والحين بعد ولادتي عندي زياده وزن بس مو كثيره وان شاء الله اقدر انزلهم من غير شر

المهم ..

اول شي تسوونه سجلوا اكلكم اليومي ... اي شي تاكلونه اكتبوه

والعادات الغذائيه تلعب دور ... مثلا الاكل فالليل مايساعد على نزول الوزن

وثاني شي .. الرياضه كم مره تسوونها فالاسبوع ؟ وكم مدتها ؟ وهل تكون حركتكم سريعه

لاني مستحيل اقتنع ان وحده تخفف اكلها وتسوي رياضه وما ضعفت الا لو فيها شي لا سمح الله

مثلا مرض الغده الدرقيه ... وغيره مستحيل اقتنع ... واذا ماكنتوا تنزلون اكيد في خطأ في نظامكم او رياضتكم

ولا تنسووون الريجيم يبيله صبر يعني خلوا بالكم طويل توقعوا فالشهر تنزلون 5 كيلو مثلا... خلوا اهدافكم معقوله موتحطون في بالكم 10 كيلو فالشهر لانه شي صعب ..

ويكون افضل لو تستشيرون اخصائيه تغذية تعطيكم نظام مناسب وفيتامينات ..

بالتوفيق

مناير999 • 14 سنة

نفس الحاله
الحمدلله على كل حال

حبيبة نوجا • 14 سنة

كلامك يانمولة صح والحين فى انظمة كثيرة وحلوة ومريحة اهم شىء الاصرار ولملتشوف شىء من الاكل اغراكى قولى انا اعرف طعمه ولما انحف اكلهوكده نقوى ارادتنا بالتوفيق

ام هوفه • 14 سنة

انا مثلك جسمي منفوخ جدا ومافي شيء ينزله