جسمي مو راضي ينحف ((ساعدوني))

جوجو*ام*جوجو • 13 سنة

سبحان الله نفس حالتي ونفسيتي مدهوره
مشتركه مع قروب ولي شهر نازله كيلو ونص بس تخيلي مده شهر كامل

الــ غـلا بــ قلبي • 13 سنة

رند55 :

حطي ببالك مدة طويلة من 6شهور وفوق انا بالبداية كنت اراقب جسمي باستمراروطفشت لكن هالدهون مستحيل تنزل بشهر اوش هرين يبيلها مدة احس جسمي خفيف وملابسي وسعت شوي وهذا عطاني داااااااااافع قوي للاستمرار

حطي ببالك مدة طويلة من 6شهور وفوق انا بالبداية كنت اراقب جسمي باستمراروطفشت لكن هالدهون مستحيل...

وامشي كل يوم مايقل عن ساعه وخففي اكل وارفعي الميزان بعيد عنك ولا اشوفك تقولين وزنت
ترى كان وزني مثلك ونزل في 6شهور من 94 الحمد لله الى الالثمانينات بالصبر كل شي يجي
موفقه اختي

تشكي وانااشكي • 13 سنة

مالك الا انك ماتاكل نهايئا واذا جعوتي مره كولي لبن زبادي قليل الدسم وادعي الله انك تنحفين بكل صلاه الله يعينك حتى انا ودي انحف الله كريم بس انتي وزنك كبير لازم تنحفي سوي زي ماقلتلك وان شاء تنحفي
وتحركي بالبيت بس دوري بالبيت لاتجلسين والله اختى زي كذا ماشاء الله ونحفت

مزون مكه • 13 سنة

الوزن اللي معاك من سنيين ماراح ينزل في ايام انتي اصبري وعليك بزيت الزيتون على الريق والزبادي قبل النوم وخففي اكل وسوي تمارين واول شي ادعي ربك وخلي ثقتك بنفسك كبيره...

moon girle • 13 سنة

ماااقصرووا البنااات ،،
بالتوووفيق ..