PULPIZ :

هلا و الله اختي روااسيم نعم كلامج مضبوط عضلات مو حلو على النساء و هذه تمارين بضبط للعضلات يعني يشيل العضلات مو مناسب للرجال كمال اجسام لان يروح عضلاتهم انا ريل عاشق عضلات لما سمع ان هذه تمارين بتنفس يحرمه من العضلات فورا ترك. هذه التمارين يحرق الدهون و سيلولايت. و عن اشرطة ما عندي اي فكرة و ان شا ء الله بنات هوا يساعدوننا. انا اقدر افهمك بالشرح ان شاء الله. و ان شاء الله دعائك مقبول.

هلا و الله اختي روااسيم نعم كلامج مضبوط عضلات مو حلو على النساء و هذه تمارين بضبط للعضلات يعني...

PULPIZ :

هلا و الله اختي queen_dolphin و لا يهمك. صح هذه اغراض لازم و مو لازم ان تكن حسب صحة الانسان! مثلا عندي صار مع كل تنفس كحة و بلغم حتى القي! لان عندي مشكلة في جهاز تنفسي و مع الوقت الحمد لله تحسنت. و بعدين انا ما اقيس وزني لان مو مضبوطة الل مضبوط هو شريط القياس. من هذا خسرت سنتمترات للاسف انا ما قيست نفسي من اول ما بديت. بعدين بديت اقيس كل اسبوع مشاء الله 3-4 سنتميترات باءذن الله. و بنسبة لك يا اختي هذه اغراض دوخة و الم الراس طبيعي جدا مع انك مبتدئة صار لك يومين و ان شاء الله تنسين هذا بعد اسبوع. لان مو متعودة عليه و زيادة اكسجين يدوخ و اكبر كمية اكسجين يروح للمخ. و يغذي المخ ينشط الذاكرة, و يوسع الشرايين, و ينشط دورة دموية و مع هذا يتم عملية طرد السموم و تحسين بالنشاط قنبلي و سعادة, و يرفع عملية الايض و يقوم الجسم يحرق سعرات حرارية بسرعة و يسد الشهية, و يغذ البشرة ينور و يأخر الشيخوخة و علاماته. و انشا الله تحصلين للجسم متناسق. و هاذا كله تتوقعين سهل حصوله؟ تبين الجسم و صحة من غير ما تمنعين نفسك من نعم الله و ملذاته؟ تتحملين تغيرات و تتابعين ببلعي اكسجين! و شكرا لك يا اختي على حرصك و متابعتك. و اسفة اذا زودت عليك. و مع جزيل الشكر اختك PULPIZ

هلا و الله اختي queen_dolphin و لا يهمك. صح هذه اغراض لازم و مو لازم ان تكن حسب صحة الانسان! ...