جسم صحي بدون سمووووووووووووووووووووم

:27:اليوم جبتلكم برنامج غذائي يخلص جسمك من السموم والفضلات المتراكمة نتيجة
للعادات الغذائية السيئة المتبعة.
من المعروف ان تراكم السموم والفضلات يعتبر من اهم اسباب تكون السيليوليت وظهور الهالات السوداء تحت العينين.
:02:اتبعي هذا البرنامج الغذائي الذي يعمل على ازالة السموم تدريجيا وايضا يعمل لى
تخليصك من الوزن الزائد الذي تعانين منه.

:06:الاسبوع الاول

الاعتماد على سلطة البيض كطبق رئيسي وباي كمية ترغبين بها +خبز اسمر
مكونات سلطة البيض:بيض مسلوق+شوندر مسلوق+خس+عصير الليمون +زيت زيتون
+ رشة ملح. يقطع البيض والشوندر والخس وتخلط بمقادير متساوية ونضيف لها المطيبات.


يمكنك تناول التفاح باي كمية حتى تشبعين+ شرب الماء بكمية لا تقل عن 2 لتر يوميا

المشي نصف ساعة يوميا او الافضل استخدام الدراجة الثابتة



:(الاسبوع الثاني

الاعتماد على التفاح فقط + شرب الماء بكثرة

لا تحاولي اكل اي شئ غير التفاح وذلك لكي تبدا الشحوم المتراكمة بالاحتراق لتعويض النقص الحاصل بالسعرات الحرارية وسيعمل التفاح على تنظيف جدران الامعاء الغليظة من الفضلات والسموم المتراكمة. اما الماء فسيعمل على تنقية الدم من الفضلات عبر طرحهاع ن طريق البول والعرق.