السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي بنات حواء انا تعبت من وزني وماعندي ارادة طفشت
ومحتارة بين رجيم التمر واللبن وبين هذالنظام الغذائي من تريحني اي واحد يجيب نتيجة تكفون علما وزني 123 وطولي 159 وابغى انحف لين شهر 8 تكفون ردو علي
سويتلي النظام هذا 5 تمرات وكاااس حليب قليل الدسم الفطور
الغدى
شريحتين توست بر وشريحة همبرجر مشوية وسلطة زبادي بالخيار
العشى كاااس لبن او علبة زبادي مع شمر مع شرب الشاي الاخضر والمرامية اي رجيم اتبع تكفون اللله لايحوجكم لاحد كم راح انقص
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياعسوله اتبعي رجيم التمر واللبن انا اتبعته شهر متواصل بدون اي يوم فري
ونزلت ياقلبي 16 كيلووووووووووووووووووووو
ونزلت ياقلبي 16 كيلووووووووووووووووووووو
انا من راي امشي على النظام هذا ،، ولو بديت بالتدريج بالرجيمات افضل ،،
طيب شوفي رجيم الدكتور فادي واو رجيم دشتي دايما اللي يستخدمونه اوزانهم كبيره وينحفون عليه كثيررر ،،
والله ينحففك وينحفنا بصحه وسلامه يارب ،،
طيب شوفي رجيم الدكتور فادي واو رجيم دشتي دايما اللي يستخدمونه اوزانهم كبيره وينحفون عليه كثيررر ،،
والله ينحففك وينحفنا بصحه وسلامه يارب ،،
الصفحة الأخيرة
والرجيم اللي انتي حاطته اسبوع
ولاتنسين الرياضه
والله ينحفك بصحه وعااااااااااااااافيه