جعل يدها ماتمس النار الي تدخل ع موضوعي

سلام
ازيكوم واخباركوم
المهم ياقمرات انا وزني 75 اوكيشن؟؟
وسويت ريقيم >>ريجيم بس تتميلح
ونزلت ووصلت ل 71.7 توويب؟
المهم تحرشت بنفسي وسويت رياضه سكوات تكبير ارداف لان سمنتي من فوق ابي اسوي ريجيم واكبر المكوه المهم لاحظت ثبوت وزني بعد رياضه اعتقد هيا السبب ورحت اكلت وخربطت وكسرت ريجيم عشان ينزل مرا ثانيه لايعاندني لاني اذا عصبت عصبتتتت:angry2::angry2:
الحين ببداء من الفجر اعمل رجيم الدايت يعني
فا بسالكم ياحبيباتي هل تنصحوني ادخل نادي ونا بسوي ريجيم او بعد وصولي للوزن المطلوب ادخل؟؟؟
احترت لان عندي تررررررررررررهل فضيييع اوي اوي اوي خااالص
بصدر والزنود والمؤخره الجميله:D
نصايحكم تكفووون حبيباتي انتم