فرناز :

اسعدك الله صيدلانية على تلخيص المقطع استفدت من اللي لخصتيه، وكان المقطع رائع لكن مشكلتي ماافتح المقاطع بصراحة مااتابع الا المقاطع القصيرة جدا ادري انه غلط بس عجزت حتى احيانا ابدأ بسماع المقطع وبسرعه أمل واقفله لكن احب اقرأ ومهما كان الرد او المقال طويل اقراه واستمتع .. بالنسبه لتقبل الذات اللامشروط اتمنى فعلا ان أصل لهذي المرحلة من تقبل ذاتي وان شاء الله على نهاية هذا التجمع اصل لها :) واللي راضية عن نفسها تجديها واثقة وتفعل كل شي دون تردد في مدرستي احدى الزميلات لم تقتصر على تدريس مادتها ، فلها نشاطات دعوية مختلفة، وتنصح ولا تتردد، تناقش وتحاور وتطرح رأيها بثقة ، المس فيها تبارك الله الثقة التي جعلتها تقتحم جميع المجالات دون تردد رغم انها تعاني في حياتها من مشاكل اسريه صعبة ، وبرضوا كهيئة عندها مشكلة في زيادة الوزن، وحتى في نطقها عندها مشكلة في نطق بعض الحروف ! لكن كل هذا لم يقف عقبه امامها .. وثقتها بنفسها جعلتها تبرز وتنطلق في مجال عملها وسبب هذه الثقة هي الرضا عن ذاتها وتقبل جميع عيوبها ومشاكلها ، فظهر هذا في تصرفاتها ..

اسعدك الله صيدلانية على تلخيص المقطع استفدت من اللي لخصتيه، وكان المقطع رائع لكن مشكلتي ماافتح...

الياسمين 68 :

طبقى الكتابة فى كل شئ الايجابيات والسلبيات وإخراج الهموم فكتابة الايجابيات تعطينا دفعة قوية للتغيير واستشعار للنعم ام كتابة السلبيات حتى نضع ايدينا على ماذا يحتاج للتطويراو التغيير عندى دفتر من الثانوى اكتشفته قريبا هههههه كانه لانسانة اخرى ربما استعجلت الرد عليك فما فهمته هنا انه شئ عفوى ناتج للظروف ولكن اذا كان كذلك فكيف يعيق تقدمك ارجو التوضيح اكثر ان امكن سوف اعطيك نصيحة سريعة للتعامل مع العجائز اسئليهم عن خبراتهم وماضيهم اطلبى رئيهم واثنى على مواقفهم فهذا اكثر ما يعجبهم لاحساسهم ان هناك من بحاجة للاستماع لهم واشعارهم باهمية وجودهم تابعى التجمع وان شاء الله تجد صيدلانية من تهتم بنقطة التواصل الاجتماعى لماذا تتجنبين هذه المواقف هل خجل ام منعا للاحراج ام كسل وخوفا من النتائج انت رائعة صيدلانية وذكرتى نقطة مهمة وهى التحدث الفعال مع النفس واعطاء العقل الباطن صورة إيجابية عن انفسنا اعجبنى ردك على ام مهاب ومعك ان العطاء بدون حساب حتى مع الابناء غير مطلوب فهو يجعلهم يتعلمون الاخذ دون عطاء شكرا لك تفريغ المقطع

طبقى الكتابة فى كل شئ الايجابيات والسلبيات وإخراج الهموم فكتابة الايجابيات تعطينا دفعة قوية...

الياسمين 68 :

حكمة اليوم (من اقوال سليمان العودة :افرح بإنجازك ولو كان صغيرا وإياك ان تصنع له تمثالا بين عينيك يمنعك من رؤية الفرصة الجديدة نصيحة اكثرى من تناول الفاكهة والخضروات فهى مهمة للحفاظ على الوزن ولترطيب البشرة ونضارتها وتحسين المزاج التدريب * تسجيل الملاحظات حول الأمور أو المغانم الجيدة التي حصلت خلال اليوم.ارجو ان ارى الحل * المحافظة على ممارسة الشكر بانتظام. * تركيز الانتباه على ما قدمه لك الآخرون من الأمور الجيدة. * تعلم لغة الشكر بدلا من لغة الشكوى . * توظيف المشاعر للتعرف على الحاضر وتقدير ما توصلت إليه من نعمة؛ تقدير ابتسامة الطفل، قدح الشاي الذي تتناوله في الصباح، روعة الغروب. * تنفيذ أفعال حميدة مليئة بالامتنان.. ابتسم، اعطف على الناس، ساعد الغرباء. وبالنسبة لتمرين العمل اكتبى فى دفترك اية مواقف او تحديات تواجهيها .وبجوار كل منها اكتب تصرفا واحدا بسيطا يمكنك عمله فورا للمساعدة على الحل اتمنى ان ارى الحل

حكمة اليوم (من اقوال سليمان العودة :افرح بإنجازك ولو كان صغيرا وإياك ان تصنع له تمثالا بين عينيك...

lawsi :

الخطوة الأكيده نحو تطوير نفسي (مع موقف عارض*) اليوم اجد نفسي راضية كل الرضى عن نفسي ولدي شعور بأن كلماتي ستوحي بذلك وستعطي انطباع جيد للتطبيق.. بالأمس كان صباحه تابعا لما قبله من (الانتكاسه والسلبيه وعدم الاستقرار النفسي تبعا لنفسيتي) وكنت قد قرأت وتابعت ما ذكرت يا الياسمين انت والاخوات _جزاهن الله خير ليلا) طبعا لا أخفيكم..لم ابدأ.. ولكن تقبلت مساعدة الاطراف الأخرى وبسرعه(وبدون اي تردد) استحق المكافأه على ذلك ؟؟؟ غالبا لا اعترف بحاجتي للمساعده ولكن انا بحاجة لتطوير نفسي بحاجة للتغلب....فالدكتور ابراهيم الفقي ذكر بالتحليل الأول انني بحاجة للمساعده ترجمت ذلك عمليا وبالفعل تقبلت (على الرغم من تعجب من حولي فهذا تصرف لم يكن متوقع مني ) ولكن حقا أثمر ايجابيا نحو نفسي قبل كل شئ وبالتالي نحو الأطراف الأخرى والمهمه في حياتي... خرجت من المنزل...واستمتعت بكل لحظة...حاولت أن اتناسى كل شئ واكون مع نفسي ولنفسي فقط هذه ليست أنانيه...ولكن كدعم لعطاءي وتواجدي المثمر مع من حولي... الياسمين وصيدلانية وجميع اخواتي هنا بلا استثناء اقولها بصدق لابد ان نعترف أننا بحاجة للمساعده احيانا بل لابد ان نعترف بذلك فغالبا المثاليه التي نعتز بها قد تجعلنا اسيرات لأنفسنا...قياديات لغيرنا وبدون تحرر؟ لامانع بأن اكون تحت القياده احيانا.. وان استمتع بالمساعده ...احيانا....

الخطوة الأكيده نحو تطوير نفسي (مع موقف عارض*) اليوم اجد نفسي راضية كل الرضى عن نفسي ولدي شعور بأن...