صباحكم رضـــــــــــــا وسعادة

♥


أنت فعلا كصباح العيد ياصباح .. تأتين نادرا لكن دائما
تذكرين بالأحبــــــ♥ـــــــــاب .. أسعد الله قلبك وقلوبهم ♥



لا يستطيع من يعطي أن يتطرف ويمنع ... وقد اكون صريحة معك إلى درجة
أن أقول أنني قد اعطي من منع ومن أساء وكيف ندفع بالتي هي أحسن !!
اود أن أصل فقط إلى مرحلة ان لا نفعل ما ليس برغبتنا ولا ما فوق طاقتنا
والطاقة التي أبذلها الان في المنع أكبر بكثيـــــــــــر من طاقتي في المنح
لأن الأولى عكس قوتي ومبادئي ورؤيتي



ربما تعانين من سلبيات كثيرة لكن لو فكرت بمشاكلك قد تجدين لها مفتاحا
وسببا واحد ! فقط كوني صريحة مع نفسك وواقعية .. فكري بهدوء مالسبب
وراء كل سلبية .. متى تعصبين ؟؟ ولم ؟؟ هل تتراكم اعمالك ؟؟ بسبب الكسل مثلا
لم تهملين نفسك ؟؟ من حديثك ان عندك وقت لكن يبدو انه مهدر ..
لم ليس لك سعة صدر مع طفلك ؟؟ لا تشعرين بالحيوية ؟؟
هل تعانين من مشكلة او توتر ما في حياتك .. تفتقدين شيئا مهما ؟؟
إذن هو مربط الفرس لو عالجته ستهدأ بالك وتجدين ان عصبيتك قلت
أصبحت واثقة أكثر في قراراتك .. قادرة على منح اطفالك
لا فائدة من علاج الاعراض طالما المسبب موجود !!



كما قالت الياسمين وبالرغم من عدم معرفتي العميقة بك
إلا انني أخالفك تماما في كون من خلف هذا المعرف ( لا مبالية ) !
اللامبالة صفة مقيتة تعني عدم الجدية والفوضى والكسل لحد البلادة
ولا يظهر لنا أبدا ذلك ..
وبين شدة الانفعال واللامبالاة درجات ولابد انك لم تصلي الى حافتي التطرف
أبدا
أحد معارفنا يوصف من الجميع باللامبالاة .. حتى أن احد رؤسائه
طلب منه ان يبحث عن موظف .. واردف ( لكن هاااااااا لا تجيبلي واحد مثلك .. بااااااااااارد )
هذا الانسان البارد استقل حاليا بحياته العملية .. انسان ناجح رغم انوفنا جميعا ورغم كل الهمز واللمز
الذي يطاله !!
إذن هل تحققين نتيجة .؟؟ . نعم وربما أفضل من المنفعلين
ما الطائل من وراء انفعال سيورثنا الامراض طالما سنصل جميعا
إذا كان ذلك قصدك من اللامبالة فارسليلي شيئا منها فوالله إني بأشد
الحاجة لها والشحن علي ( نفسها تلون النقاط بالأحمر زيك ) :icon30
هذا روقااااااان مو لا مبالاة

توقفي فقط إن كان سلوكك يمنعك خيرا ..او يسبب شرا
وغير ذلك فالشخصيات متنوعة
وانظري الي الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله .. كان عنده سرعة كلام رهيبة
حتى انني اجد احيانا صعوبة في التركيز معه .. لكن ذلك أبدا لم يمنع
نجاحه وتميزه .. ولا ادري حقا إن كان حاول ان يغيرها او تقبلها كما هي
وربما اعتبرها ميزة كونها طريقة لادخار الوقت !



هذا المعتقد لم اعرفه الا من زميلتي التي صرخت في بعنف لاااااااااااا
لا تفعلي ذلك .. سألتها لم ؟؟ قالت : ما بتعرفي انه مو منيــــــــــح !!!
ليش شو بيصير.؟؟؟. ردت مو عارفة بس ما تعيديها خخخخخ
( قضيت الجلسة افتح وأقفل المقص ):icon30:
بعض المعتقدات الخاطئة موروثة وفعلا استغرب ان لا يحكم الانسان عقله
بل لا يسخر ما تعلم لكشف غمة الموروثات الخاطئة
لكن انتبهي فعبقرينو أوقعتك في معتقد آخر خاطيء

فأين الأساس العلمي في ذلك .. اعطينا الدليل >> بتشبككم مع بعض :pinklove:

بعض المعتقدات الراسخة ناتجة ايضا عن تجارب سلبية فردية
وعممت .. أتذكر توقيع إحدى الاخوات قبل سنوات


ويبدو ان حالتي مع ابو الشباب ما كانت تمام قلت نعم كلامها صحيح !!
لكن الحمد لله ما طبقته وإلا كانت علوووووووووووم
وغيرها كثير .. يا مأمن للرجال يامأمن للمية في الغربال !!
يدفعك دفعا لافتراض ان الاصل في الرجل الخيانة ولو دخلت قسم الاسرية
لتعمق عندك هذا المعتقد وترسخ .. لا نستطيع ان نفصل بين التجارب الشخصية
والثوابت والأحكام !

الدرس الثالث
تغيير معتقداتك

إن سبب نجاح الناجحين يرجع إلى إيمانهم بتحقيق النجاح فى اى شئ يقومون به
كما انهم يتوقعون النجاح ويفترضون انه النتيجة الطبيعية لجهودهم إنهم يخططون
ويؤكدون ويتخيلون النجاح
إن الخطر الحقيقى الذى يكمن فى الاعتقاد المقيد هو انه سوف يمنعك من مجرد المحاولة
لذا فإنه لمن الطبيعى ان ترغب فى تغيير مثل هذه الاعتقادات التى تقف بينك وبين الحياة
التى تحلم بها بان تتحداها
إن معتقداتنا تقوى وتدعم من خلال نظام من المعلومات والمراجع
إلا اننا نستطيع إيجاد مراجع لدعم الجانب المضاد من المعتقدات اى الشئ وعكسه
فمثلا نجد مراجع لدعم فكرة ان السياسيون محتالون كما يمكننا إيجاد المرجع
للفكرة المضادة وهى ان السياسيون اناس صالحون ويعملون تغييرات إيجابية

من منا وهى فى جمع ما لم تقابل الاعتقاد المتمثل فى عبارة (إننى لااستطيع)
(إننى لن اتقدم ابدا ) وبمجرد ان نسرد قصة لنجاح شخص ما يتوالى سرد القصص
الناجحة والانجازات الباهرة حينما يدركون بوجود فرصة للنجاح
انهم إذا امنوا بانهم يستطعون النجاح فسوف ينجحون

سوف نغير من نمط الدرس قليلا

تمرين لتغيير معتقداتك المقيدة

قومى بكتابة ثلاثة معتقدات مقيدة فى دفترك والتى تشعرين انها تمنعك من الحصول على ماتريدين قد تكون
1-ليس لدى المال الكافى لبدء العمل الخاص بى فلقد نشاءت فقيرة
2-لن يمكننى فقدان الوزن لان عظامى كبيرة
3-لن استطيع القيام بواجباتى الاسرية فصحتى لاتسمح
ايا كانت هذه المعتقدات فاختر من 3-5وقومى بكتابتها بخط عريض

ثم بعد ذلك اكتبىى من 3-5 معتقدات جديدةترغبين فى تنميتها
ماالذى ترغبين فى الاعتقاد به
ما نوع المعتقدات الجديدة التى قد تساعدك فى الحصول على ماتريدين
ما المعتقدات التى سوف تخدم احتياجاتك الان
ماالذى تحتاجين ان تؤمنى به بشأن ذاتك لكى تصبحى الشخص الذى تودى ان تكونيه

تظاهر به حتى تؤديه
تظاهرى وكأنك حققتى اهدافك بالفعل وبمجرد ان تنتهى من التمرين السابق وتحددى معتقداتك القوية الدافعة الجديدة فإنه يمكنك البدء برؤية نفسك
وكأنك اصبحت هذا الشخص اذا اردتى انقاص الوزن والتمتع باللياقة تصرفى بالطريقة التى يتصرف بها الشخص المتمتع باللياقة البدنية
وعندما تواجهين باختيار طعامك اسالى نفسك ماذا سوف يختار الشخص الذى اود ان اكونه ؟
تجربة النجاح
هناك طريقة اخرى لدعم صورتك الايجابية وهى عمل بعض الاشياء البسيطة التى سوف تمنحك جزء من اسلوب الحياة الامثل
اذهبى الى افخم مكان بالمدينة ولو لمجرد الجلوس فى ساحته او لتناول فنجان قهوة
اشعرى بالفخامة والثراء والراحة فكل هذه الاشياء وجدت لامتاعك
او ابحثى عن المحلات الباهظة الثمن وتمشى بها لمساعدتك على الاعتياد على نجاحك الوشيك
والبدء باتخاذ خطوات للعمل
اذا كان اعتقادك الجديد ان تكونى زوجة وام اكثر حبا فتظاهرى بذلك
واسالى نفسك (كيف يقوم الشخص المحب بالتعامل مع هذا الموقف)
انظرى لنفسك على انك شخص جديد محب وهادئ وسعيد بمن يحب ويسعدهم

المنطق ضد الخيال
عندما يتصارع المنطق والخيال فإن الخيال يفوز يمكنك استغلال هذه القوة لصالحك استثمرى بعض الوقت يوميا للتفكير فيما ترغبين
قومى بعمل صورة ذهنية للشخص الذى تحبين ان تكونى
استخدمى التفاصيل قدر الامكان الالوان الاصوات الروائح وكل التفاصيل
ان عقلنا الباطن لايفرق بين الحقيقة والخيال فإذا مارددتى مرارا وتكرارا انك بصحة جيدة او تمتلكين ثروة هائلة فسوف يصدق ويوجهك إلى الاشخاص والاماكن والاشياء التى تساعدك على تحقيق ذلك

التاكيدات
عجلى بتاكيداتك البسيطة والايجابية واجعليها فى زمن المضارع بالاضافة إلى عبارة (اننى اتقبل نفسى) حاولى ان تكتبى تاكيدا بسيطا يؤدي جميع ماترغبين فيه مثلا
(اننى اتمتع بصحة جيدة ووزن مثالى وقوام ممشوق وناجحة ومحبوبة واستحق الحياة السعيدة الممتعة)
كتب كلاود بريستول فى كتابه (سحرالايمان)
(كل يوم وبكل طريقة انا اصبح افضل وافضل وافضل )
هناك الكثير من التاكيدات مثل
اننى اعيش حياتى ببساطة واستمتاع واستحق الفوز
اننى اضيف قيمة لمن حولى واعتنى جيدا بنفسى
إن الماء هو مشروبى المفضل والكثير من النقود يتدفق إلى
اننى اشعر بالاسترخاء والسلام الداخلى واستحق كل ماهو جيد ومريح
الان بعد ان قمتى بتحديد ماتريدين تغييره وتعلمتى ان تتقبلى كل شئ فى حياتك ولا تنكريه وقمتى بتنمية سلوكيات اكثر إيجابية وتحديد معتقداتك المقيدة ونميتى معتقدات دافعة جديدة فإنك بحاجة للراحة لجعل الامر يتغلل فى حياتك ويصبح من عاداتك
قومى بتهيئة نفسك فإنك فى طريقك نحو حياة اكثر إثارة واذدهار

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

صباح الحب و التفائل و الامل و التغير

شكرا لكم جميعا على تشجيعكم لى ومساندتكم الجميله فعلا لقد فرق معى هذا التجمع جدا فى حياتى

امتنانى الكبيييييييييييير ل:

الياسمين 68

صيدلانيه سنفوره

ضياء

موج بنفسج

الياسمين 33

و باقى الاخوات :صباح الغيد ,سمائى السلوى ,قادمون ,دلع الحويه ,عبير المسك وكل الاخوات الغاليات

لقد اثرتم فى ثاثيرا كبيرا سواء بردودكم الجميله او مشاركتكم الرائعه

شكرا

شكرا

شكرا جزيلا لكم