صباح / مساء الخـــــــــــــير :time:
كيفكم حبـــايب قلبي ...:27: آسف طولت الغيبــه لكن ظروفي حكمتني ..ولكل اللي راسلوني ع الخاص ولا قدرت أرد اعتذر منكم لكن بالقريب العاجل رح تلقون مني رد ..
المهم ..اليـــــوم رجعت لكم ..بس بهديه دسمه ,,ويشهد علي ربي ماكتبتها الا من حبي لكم ..وماأبي منكم الا الدعوات ..ان ربي يرزقني ويحقق لي اللي ببالي .ويوفقني
حبايبي
أنا كتبت هالشي لأن في بنات ينحرجون من أمهاتهم ..ومايتكلمون معاهم ..وهاالشي يسبب لهم مشاكل وللأسف تاثر على حياتهم مستقبلا ..
وهي من أكثر الامور اللي تسبب خراب البيوت وتخلي الزوج يتزوج بثانيه وثالثه اذا كنتي تعانين من أهمالك لنفسك وقت الدوره أو النفاس ..
أنا عانيت لفتره من هوا الرحم ( أو الخوا ) اللي جاني وانا بالثانوي من قلة الأهتمام بنفسي وقت الدوره بس بركه قدرت أتدارك المشكله قبل الزواج ..وصدقوني ارتحت في النظام ذا ..
انا صلحته في جدول لعيونكم بس مو راضي ينزل جدول ومو راضي يجي في المرفقات عشان كذا رح أنزله في فقره وحده :27:
والموضوع جهد شخصي ..جمعت فيه تجارب بنات مضمونه وانا الأن جالسه اطبقها وماكتبتها لكم الا لما حسيت بفايدتها
ياليـــــــــت
اللي حابه تنقله تذكر المصدر وهو حلال على قلبها لاني أبي الفايده للجميع :27:
أي استفسارات أنا جاهزه واذا مارديت ارسلو ع الخاص
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الممنوعــــات
ملاحظات هاااامه
الحلبة لا تاكلينها الايام الاخيرة لانها ترخي الرحم والرحم في اايام الاخيرة يبدأ يشتد
وكما أنتبهي تشرببينها مغليه وقت الدوره..لأنها تكثر الرطوبه والأفرازات بس بعدها مره مفيده
يعني زيـــــــــنه ..كـ لهوم
أخطاء تسبب ..هوا الأرحام .ومشاكل ثانيه مضره.
1- النوم إلى القايلة وتاخير الفطور لما يمتلىء البطن بالهواء
2- حمل الأشياء الثقيلة مع الدورة (والأفضل لاتشيلين شيء ثقيل لامع الدورة ولا بعدها )
3- المشي حافية على ارض باردة سواء سيراميك او رخام او بلاط
4- الجلوس على مكان بارد
5- شرب الاشياء الباردة او الايسكريم
6- أكل الخضار والفواكه اللزجة مثل الباميا القرع الموز الملوخية المانجاوغيرها
7- أكل وشرب الحوامض مثل الليمون والبرتقال
8- شرب اللبن واكل الزبادي والاقط والجبن الحامض وأكل المعلبات
9- أنتبهي منشرب المشروبات الغازية (( يسبب مصايب ))
10- البرودة لازم تدفين
..
بنات ..حاولو قدر الإمكان تبعدون عن الحبوب المسكنه حتى لو صرفتها لك الدكتوره لأنها تحبس بعض الدم ,,
...
نصيـــــحه هامه ..
قبل موعد الدوره ..شيلي الشعر الغير مرغوب فيه ..وسوي لك حمام زيت ..// لشعرك //
وعبي البانيو مويه دافيه شوي ..وحطي فيها زيت البابونج وأسترخي ..فيها ..
عشان لما تيجي الدوره تكوني مرتاااحه نفسيا وتحسي بنظافه ..
موفقيــــــن بس لاتنسون أني مااقدر أرد الا بعد 24 ساعه أستفذت المشاركات
ملاحظات هاااامه
الحلبة لا تاكلينها الايام الاخيرة لانها ترخي الرحم والرحم في اايام الاخيرة يبدأ يشتد
وكما أنتبهي تشرببينها مغليه وقت الدوره..لأنها تكثر الرطوبه والأفرازات بس بعدها مره مفيده
يعني زيـــــــــنه ..كـ لهوم
أخطاء تسبب ..هوا الأرحام .ومشاكل ثانيه مضره.
1- النوم إلى القايلة وتاخير الفطور لما يمتلىء البطن بالهواء
2- حمل الأشياء الثقيلة مع الدورة (والأفضل لاتشيلين شيء ثقيل لامع الدورة ولا بعدها )
3- المشي حافية على ارض باردة سواء سيراميك او رخام او بلاط
4- الجلوس على مكان بارد
5- شرب الاشياء الباردة او الايسكريم
6- أكل الخضار والفواكه اللزجة مثل الباميا القرع الموز الملوخية المانجاوغيرها
7- أكل وشرب الحوامض مثل الليمون والبرتقال
8- شرب اللبن واكل الزبادي والاقط والجبن الحامض وأكل المعلبات
9- أنتبهي منشرب المشروبات الغازية (( يسبب مصايب ))
10- البرودة لازم تدفين
..
بنات ..حاولو قدر الإمكان تبعدون عن الحبوب المسكنه حتى لو صرفتها لك الدكتوره لأنها تحبس بعض الدم ,,
...
نصيـــــحه هامه ..
قبل موعد الدوره ..شيلي الشعر الغير مرغوب فيه ..وسوي لك حمام زيت ..// لشعرك //
وعبي البانيو مويه دافيه شوي ..وحطي فيها زيت البابونج وأسترخي ..فيها ..
عشان لما تيجي الدوره تكوني مرتاااحه نفسيا وتحسي بنظافه ..
موفقيــــــن بس لاتنسون أني مااقدر أرد الا بعد 24 ساعه أستفذت المشاركات
الصفحة الأخيرة
الصباح ..ملعقتين كبار من اللهوم ..+ حليب حار مع الفلفل الأسود
بعدها ..الفطور
عصيده طحين بر مع التمر( والرشاد بس اذا كنتي بالايام الأخيره من الدوره الايام الأولى استغني عنه) وفلفل اسود
القهوه . يضاف لها كمون مطحون
مشروب ساخن ..
(+ كمون + يانسون + نعناع + قرفة (
الغداء .. أي شي ساخن بعيد عن الممنوعات
وبعده// أشربي( م.ك.عنزروت +م.ص.مره+ م ص محلب) منقوعه في كوب ماء ساعتين
العصر ..
اشربي زعتـــر مغلي وكلي ملعقتين من اللهوم وكلي شي بعيد مثلا شابوره بر
العشـــاء
أي شي ساخن ويفضل مفلفل بفلفل أسود بعيد عن الممنوعات
بعده سفي ملعقة حلبه + محلب مطحونه واشربي شي ساخن .
ربيبة الأرحام مفيده مفيده ومهمه جدا
عصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماءأنقعي التمرفي الماء من الليل ثم حطيها في الخلاط وصفيها وحطي عليها كوب دقيق اسمر ثم حطيها علىنار هادئة مع التحريك لما تثخن مثل الباشميل والافضل تكون اثقل من الباشميل ثمتضيفين لها فلفل اسود وحب االماش,
ملاحظه
خلي عندك تمرة معفوسة برشاد وسمن بري في غرفتك واذا جعتي اكلي منها واذا بغيتيتقهوين هذه هي تمرتك بس لاتكثرين منها الأيام الأولى شي بسيط والأخيره كثري منها وحطي في فنجالك كمون او عنزروت مع القهوة لانه مفيد جدا
الأيام الأخيره من الدوره
أبعدي عن الحلبه نهائيا..والرشاد بس الايام الأخيره عشان مايعجل بالطهر وانتي لسى مانظفتي
العنايه الشخصيه وقت الدوره
أساسيات لازم تسوينها ..
(شرابات + ملابس الدافيه + بنطلون سترتش تحت الملابس انا ألبس لقينز قطني ماسك +زيت زيتون وحبه سودا مطحونه دافيه مره تدهنين بها رجولك وبطنك قبل النوم واذا حسيتي بألم )
غســــول للمناطق الحساسه
الغسول التالي لمنطقة المهبل وهو:
) ارطا تكسرينه + يطبخ مع ماء + ملح(تلاحضين لونه يتحول الى الاحمر عادي صفيه وخليه في جيك واستخدميه مره يوميا نشفي بالمنديل أنتبهي تتركين المنطقه مبلوله.
..........
لاتغسلينمنطقة المهبل بالماء والصابون
والاستحمام ايام الدورة (اذا لازم مسحيجسمج بفوطة مبللة وغسلي شعرك ولكن انتبهي من الهواء بس أهم شي الايام 3 الاولىلاتستحمين فيها أبدا واذا مضطره تسبحي وانتي جالسه وتدفي بعدها وتدهني في ..بيبي اويل عشان تدفين بسرعه
بعد الدوره .
لاتنسين استخدام المسك الاسود ( انصحك باللي عند عبدالصمد القرشي
البخــــور للمهبل نوعي بين .
المر – الميرميه –الحبه السودا
السافا ..كلها مفيده جدا