بنات خلاص الكل كتب اسمه بالجدوووووول..... يالله عاد نبي نسولف عن الحمل........

هلا بنت الجود لا تعبتي 00
المل وما ادراك مالحمل 000 صراحه الشهر الرابع تحسين الحياه تعود لك من جديد من بعد الوحم 00اكن عندي مشكله البول اعزكم الله ما زالت مستمره 00
يعني ادخل الحمام وااااااجد وع الفاضي مع اني الي اعرفه انه الشغله هذي تخف بهالوقت 00

يالله اذا تذكرت شي ارجع واقوله 00

وصايف هذا شي طبيعي بس اعملي تمرين قاع الحوض وهو انج تقومين بمعل التالي
وكأنك تمسكين نفسج لمدة ثواني عن قضاء الحاجة " طبعا في غير وقت الحمام "
توقمين بهذا العمل خمس مرات

ومن ثم تزيدين الوقت والعدد

هذا الوضع يساعد على منع السلس البولي اثناء الحمل
يساعد على الولادة الطبيعية " حيث يساعد على التوسع "
يقوي عضلات الحوض مما يقلل الشعور بالذهاب الى الحمام

وبعدين اختي بنت الجود ؟؟

ممكن اعرف الغرض من عمل الجدول ؟؟ وامتى تبدين فيه ؟؟

والله يسهل علينا وعليكي .

بنات وش رياكم نفتح موضوع جديد للحوامل في الاشهر الاولى