اشربي الحلبة تكبر الصدر وتشده

حبيبتي انا بنوته مو متزوجه

بس داااااااام اسوي تمرين والحمد لله صدري مشدود ماشاء الله

التمرين هوا انك تصفقين على ورا يعني لفي ادينك وراكي وصفقي واعمليها اكثر من مره

انا قبل النوم 60 مره وناويه اعملها كمان لما اصحى 60 مره





ان شاء الله تفيدك ودعواتكم ان الله ينولني اللي في بالي وييسر اموري

اختي منصوريه حلوه مشكوره عمري ما تقصرين بس كريم الأنوثه وين الاقيه
حبيبتي درة ابها ربي يوفقك بس التمارين احس ما اضبطها بالوصف لاني جربتها عشرين يوم بس ماشوف تحسن
كابتشينو بعد عمري مشكوره بس النتائج متى تظهر لأني استمريت شهر ونص بالتدليك بزيت الحلبه وماشفت نتيجه
اختي فتاة عطر ايه والله ياعمري الكمال لله وشكرا على المرور
الاخت ضلال القرآن والله يا قلبي هونت مابيه يكبر ابي ينشد على الاقل
الغاليه عيون الغزلان والله ياعمري غرشة الحلبه خلصت ولا نتيجه لمدة شهر
اختي فوفه شكرا على النصيحه ربي يوفقكم كلكم وينولكم اللي في بالكم

أنتي صدرك مو صغير
شكله صار مترهل... بسبب الولادات مع الرضاعة...
شوفي عزيزتي... في تمرين قرأته في كتاب لمؤلفة فرنسية بخصوص جميع احوال المرأة...
وذكرت أشياء للعناية بجمال الصدر وانا من ويومها وانا اطبقها مع اني كنت صغيرة... بس الحمدلله العناية حلوة

كريم الترطيب ضروري تحطينه على صدرك وبشكل مساج دائري حولهم، وبعد في منطقة أعلى الصدر.. لأن هناك الاربطة اللي تشط الصدر...
وعلى فكرة يوجد كريم من كلايرنس لشد والصدر وجعله متكور... شكله حلو بس ما استخدمته...
وشيء ثاني..
هناك تمرين بسيط.... انا دايما اسويه... وما شاء الله على الرغم من اني مش محتاجة، بس يخلي الصدر مهما كان حجمه مكورة وجميلأ..

وهو أنك تبتسمين عشرين مرة اقصى ما تقدرين... لحد ما تنشط عضلات الرقبة وتشد معها عضلات الصدر
تقدرين تسوينه وانتي بالحمام اول ما تقومين الصبح تغسلين وجهك...
وقبل ما تنامين...
وبتشوفين النتائج ونصيحة ابعدي عن الكريمات اللي مش مضمونة

صلحي رياضة شد صدر