جمالك بعد كل سهرة..........

جمالك بعد كل سهرة
الزيارات والواجبات والسهرات :icon28: التي قد تطول أحيانا ً جميلة، لكن هذه الأمور قد تترك أثراً سلبيا ً علي جسدكِ
فقد تصابين بالإرهاق، ولن تعرفي الطريقة الصحيحة من اجل استعادة حيويتك وجمالك. كذلك التجاعيد قد تحيط عينيك
والتعب قد يظهر على بشرتك

وإليك هذه الإرشادات لتجديد جمالك بعد السهرات والحفلات

1. عليك أن تنامي الوقت الكافي لأن النوم له تأثير كبير على جمالك. حاولي أن تنامي 9 ساعات ولمدة ثلاث أو أربعة أيام على التوالي مع الانتباه لتهوية الغرفة قبل النوم
2. في المساء وبعد تناول طعام العشاء كـُلي تفاحة أو اثنتين وامضغيهما جيدا ً فالتفاح هو الدواء الناجح بعد كل ليلة سهر. وكذلك فإنه يساعد على النوم بشكل جيد ومريح
3. عند الصباح وقبل تناول الطعام ، اعصري ليمونة في كوب ماء ساخن واشربي المزيج لأنه أنجح دواء للكبد
وفي غضون أيام قليلة تستعيدين حيويتك وجمالك