زيت دوار الشمس لجلد متألق بالصحة :
تلجأ شركات إنتاج مساحيق التجميل إلى استخدام زيت دوار الشمس في مستحضراتها
لأنه غني يالفيتامين E وهذا الفيتامين مضاد للأكسدة ويسهم في الحفاظ على شباب
البشرة ولذلك ينصح بتناول ملعقة طعام واحدة منه يوميا.
البصل لصحة الشعر والجلد :
إن العناصر الكبريتية التي تكسب البصل رائحته المميزة تغذي وتقوي الشعر والأظافر
وهو يتمتع بخصائص وقائية للجلد وإن تناول البصل يوميا نيئا أو مطبوخا يضمن لنا
بشرة نقية وشابة.
الجزر صديق الشمس :
يحتوي كل100جرام من الجزر على أكثر من12 ملليغرام من البيتاكاروتين وهي
مادة مضادة للأكسدة وتقي الجلد من الشيخوخة المبكرة, إضافة إلى ذلك فإن البيتاكاروتين تعزز إفراز الميلانين وهي مادة صبغية طبيعية في الجسم تقاوم الأشعة
فوق البنفسجية وبالتالي تقي من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس , والجزر متوافر
في كافة فصول السنة ولكن يجب تناول جزرة على الأقل كل يوم من أيام الصيف.
العنب لحماية الأوعية الدموية والجلد :
العنب فاكهة ممتازة للرشاقة وهو ينشط الدورة الدموية في الأوعية الدموية الشعرية
وإن تناوله بإنتظام ساعد على الوقاية من ظهور الدوالي على الساقين , ويمكن
تناول العنب بالكمية التي نريدها (بإستثناء الأشخاص الذين يعانون من أمعاء حساسة)
المصدر : زهـــــــــــــــــــــــــــــــــــرة الخلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيج .
الحب مره @alhb_mrh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جوهره الخليح
•
جزاك الله خير
الحب مره
•
الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف شكــــــــــــــــــــــــــــــــر
ياأخواتي على الرد.............
ياأخواتي على الرد.............
الصفحة الأخيرة