جمال بشرتك من الألف إلى الياء ..

جمال بشرتك من الألف إلى الياء

واشنطن - قدس برس : للحصول على بشرة رقيقة نضرة خالية من التجاعيد .. ينصحك الباحثون في مجلة "الطبيعة والصحة" الأمريكية بتناول الفيتامينات بأنواعها .. من الألف إلى الياء.
فبالإضافة إلى دوره في المحافظة على قوة البصر أكدت الدراسات أن فيتامين (أ) عنصر ضروري ومهم لتكوّن خلايا جلدية سليمة وصحية وهو مقاوم قوي للتجاعيد، ونقصه لفترة زمنية طويلة قد يسبب ظهور بشرة سميكة جافة كثيرة الحكة تكون عرضة للالتهابات والإنتانات.
وأشار الخبراء إلى أن تناول فيتامين (أ) كمكملات غذائية قد يساعد أيضا في علاج أمراض جلدية متعددة مثل الأكزيما والطفح والانتانات الجرثومية.
وتعتبر مجموعة فيتامينات (ب) من أهم العناصر الضرورية لصحة الجلد والأعصاب ويفضل تناولها في حالة الإصابة بجلد باهت وخشن حيث تعد ملطفا جيدا للجلد.
ويمثل فيتامين "سي" نظاما دفاعيا مميزا للجلد فهو مضاد قوي للأكسدة أي أنه قادر على معادلة الآثار السلبية لجزيئات الراديكلات الحرة الضارة التي تتكون عند تعرض الجسم لأشعة الشمس والأدخنة ودخان السجائر، كما تتمثل أحد أهم وظائفه الرئيسية في تصنيع ألياف الكولاجين التي تشكل المادة الأساسية للنسيج الضام في الجلد أو المادة اللاصقة التي تربط خلايا الجلد معا وهي مهمة في المحافظة على الجلد ثابتا ومشدودا عند التقدم في السن.
ويقدم فيتامين E حماية إضافية حيث أثبتت الأبحاث أن فيتاميني "سي" وE فعالين معا في حماية الجلد من أشعة الشمس كما يساعد فيتامين E الزيتي في تطرية الجلد ويعمل كمضاد للأكسدة يحمي الخلايا من التلف عند تناوله كأقراص أو مكملات غذائية حيث يتم امتصاصه في أغشية الخلايا.
ويأتي فيتامين E بعدة أشكال مختلفة ويعد "ألفا توكوفيرول" الموجود في مستحضرات التجميل من كريمات وجل ومطرّيات وغيرها أقوى أنواعه.
امنقول