جمعت لكم مواضيع تكبيـــــــــــــــــــــــــر الصــــدر ..

جمعت لكم الخلطات والوصفات والزيوت
والاكلات اللي تساعد في تكبير الصدر ؟؟

رتبتها على شكل نقاط1,2,3...الخ واللي تحس ان فيه خلصه أو طريقه صحيحه ومفعولها سريع أوسبق جربتها تكتب رقمها لنا ونقيم أحلى خلطه ونجربها كلنا ...

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ,,

1) الوصفه السحريه لتكبير الثدي..
50جم من زيت الصويا
50جم من زيت الشمر
50جم من زيت الجنسنج الجيد ( غالي الثمن )
25جم من زيت السو بلميطو ( البلميط المنشاري )
يخلط مجموع الزيوت السابقه خلطا جيدا ويدلك الثدي بحركة دائرية لمدة 15 دقيقة ويترك علي الثدي علي ان يشرب الخليط الاتي :
شمر + ينسون + كراويه + بزر شبت + بردقوش + حشيشة الليمون + عرق سوس
بدون الخلطة السابقة ستكون النتيجة ضعيفه اما استخدام الشراب السابق سيعجل بالنتيجة المطلوبة 0
التركيبة السابقة لا يعادلها تركيبة في تكبير حجم الثدي عن تجربة اكيده


2) وصفه أخرى
احضري2 ملعقه حلبه مطحونه +كاس ماء ساخن
وغليها لمده 15دقيقه
ثم احضري ملعقه كبيره خميره
وضعيهامع الحلبه
ثم ضعيها على صدرك ودلكيه لمده 20 دقيقه
واتركيه لمده ساعتين
ملحوظه:يفضل دهن الصدر بزيت الزيتون قبل ذلك.:
المشي يصغر الصدر
تمرين التصفيق لورا يكبر ما يصغر
تمرين اللي تمسكين كوره او شي مكور وتضغطين عليه هذا يكور الصدر يخلي شكله مدور
2 كاسه زيت حلبه +1كاسه زيت خلصت الصبار من الصيدليه او زيت الصبار من المعصره
+زيت عنبر من العطار تخلطين الزيوت مع بعض ويفضل مرتين في اليوم مع تدليك الصدر بثلج حت يشد الصدر الي تستخدمها ترد والله على ما اقول شهيد
تكبير الثدي بالاعشاب تكبير الثدي طبيعيا تكبير الصدر لتكبير الثدي
إلي البنات والنساء الاتي يحلمن بتكبير نهدوهن تكلمت في المقال السابق تكبير الثدي بالاعشاب عن خلطة الحلبة والشمر وجاءتني العديد من الرسائل علي بريدي الخاص وبعض الردود في المقال تشير الي أن للحلبة رائحة مزعجة وقد نوهت أن شرب الحلبة يؤدي الي زيادة العرق مما يؤدي الي رائحة كريهة وقدمت الحلول لدفع هذه الرائحة ولكن بنات حواء ألححن علي في كتابة وصفة أخري

لكن احب قبل ان اكتب الوصفة الجديدة ان اوضح ان ثدي المرأة ملئ بالغدد الدهنية والقنوات والانابيب والتجاويف وهذا يدل علي أن اي عملية استحساس لهذه الغدد يعمل علي زيادة حجم الثدي بدون تدخل خارجي بمعني ( عمل اي مساج أو تدليك للثدي سيعمل علي زيادة حجمه )
ويجب ان نعلم أن هرمون الاستروجين له تأثيرات عديدة علي جسد المرأة لذلك فإن أثنين فقط من هذه الثأثيرات لها علاقة بتكبير حجم الثدي 0
فالهرمون يتسبب في نمو خلايا الثدي ويساعد علي اختزان الماء لذلك تجد النساء اللاتي يتعاطين حبوب منع الحمل لتنظيم الحمل يعانين من الشعور بامتلاء الثدي كأثر جانبي ناتج عن اختزان الماء 0
لذلك فإن افضل وسيلة لتكبير حجم الثدي هو استخدام نباتات طبيعية تحتوي علي نسبة عالية من الأستروجين وفي نفس الوقت لا تسبب امتلاء غير مريح بالنسبة للثدي 0
وللاسف الشديد النساء الاتي اعترضن علي الحلبة لايعلمن ان الحلبة تحتوي علي نسبة كبيرة من الاستروجين النباتي لكن معلش علشانكم كله يهون 0
هناك نبانات اخري تحتوي علي نسبة كبيرة من الاستروجين النباتي ولا تسبب اي ازعاج لمستخدمها مثل فول الصويا والجنسنج والشمر ونباتات اخري عديدة
الوصفة السحرية لتكبير حجم الثدي
50جم من زيت الصويا
50جم من زيت الشمر
50جم من زيت الجنسنج الجيد ( غالي الثمن )
25جم من زيت السو بلميطو ( البلميط المنشاري )
يخلط مجموع الزيوت السابقه خلطا جيدا ويدلك الثدي بحركة دائرية لمدة 15 دقيقة ويترك علي الثدي علي ان يشرب الخليط الاتي :
شمر + ينسون + كراويه + بزر شبت + بردقوش + حشيشة الليمون + عرق سوس
بدون الخلطة السابقة ستكون النتيجة ضعيفه اما استخدام الشراب السابق سيعجل بالنتيجة المطلوبة 0
التركيبة السابقة لا يعادلها تركيبة في تكبير حجم الثدي عن تجربة اكيده
ارجوا من جميع من يقراء هذا المقال أن يدعوا لي الله بإن يغفر الله ذنبي ويجعلني من
اهل طاعته وان يوفق بناتي الي ما يحب ويرضي اللهم امين
ابو البنات سيد احمد قطب
اخصائي الاعشاب والنباتات الطبية

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
الخلطه السحريه لتكبير الثدي (الدكتور سيد قطب) اخصائي الطب البديل
http://forum.*****.com/t31504.html





3) خلطات و خلطة تكبير الصدر جدول لتكبير الصدر و تكبيرة
المهم راح اختصر الكلام اني ماخليت خلطه مجربه بالنت الا وقريتها وجربتها واللي حسيتها نفعتني ونفعت بنات كتبتها بدفتر عندي
وبعد خلطه اعطيتني اخصائية التغذيه يوم رحت لها ....
وزواجي شهر 7 الجاي يعني بعد 11 شهر يالله السلامه
طول هالشهور راح استمر على الخلطات وهالجدووول ان شالله وبمعونة الله ... ويااااارب

وما رااح تلاقو بالنت افضل من هالمجموعه بالخلطات ..


الطريقه الاولى :
خلطة بنت حلم الله يجزاها خييييييير حسيت ان خلطتها مفيده برغم اني مالي الا 3 ايام استخدمها
http://*****************.com/alfrasha...ead1353296-50/


الطريقه الثانيه :
الكوووول عارفها طريقة بنت عذاااري رياضتها ..,

الطريقه الرابعه:
اخصائية التغذيه قالت لي اخلطي مقدار متساوي من زيوت (الحلبه-وجنين القمح-والزيتون -الخرووع) وادلكي يوميا يقوووووه 100 مره لكل صدددر

الطريقه الخامسه:
عشبة عرقالسوس .. تغلين مقدار قليل منها بالماء ثم تحطينه في بخاخ وترشين على الصدر تحاولين طول اليوم يكون مرشوش عليه

الطريقه السادسه..:الخيار ... تطحنينه وبموييته تفركي صدرك صباح ومساء <<<تبان النتيجه خلال اسبوعيين

الساااااااابعه << والاهممممممم << الصــدقه بنية الله يفرج عنا ويكبرها بالعااافيه
الثااااااامنه شرب الحلبه الايام الاولى من الدوووره
طبعا نسيت اقول ترتيب الجدوول
يكون بنت عذاري قبل النوم ووقت انتي فااضيه ..
الخيار الصبح والمساء
عرقسوس يكون تقريبا طول اليوم كل بعد ساعتين
مع شرب العصير حلم بنت قبل النوم وعند الاستيقاظ

حاليا كوووووول هالاغراض عندي وهذي بداايه بسم الله انطلاااااااااااااااااااااااق الى شهر زوااجي ويارب ماانحرررررررج قدام زوووجي ياااارب

قسم ب لله اززمه بس ياا انا يا هالصدر اللي عقدني ونغص عيشتي


4) خلال تجوالي في النت والمنتديات لقيت
واحده كاتبة خلطة لتكبير الصدر عملتها ونفعت معها كتير
وكبرت لها صدرها في ظرف اسبوع

والنبات هي القصعين ولها اسم تاني اللي هو ميرميه
ورق وزهور القصعين( ميرميه, عيزقان)

وهده هي الخلطة كما كتبتها صاحبتها اللي جربتها لكل من تحب ان تقوم بها
صدقوني الا يستخذمه بيصير صدرها كووووره

وكبير ومرتب ومشدود
هذي الخلطه لازم تداومون عليها سبوع كامل

يؤخذ من ورق وزهور القصعين( ميرميه, عيزقان) مقدار ملعقه كبيرة لازم تنقعينها في ماء فااتر يعني لا هو حار ولا بارد لمدة اربع ساعات وحطيه في زجاجه واستخذميه لمدة سبوع للشرب وللتدليك ادا خلصت الكميله قبل الاسبوع سوي لش الخلطه من جديد....ثم تدلك به الثديين وتشرب من هذا الماء على عدة جرعات خلال النهار (( يعني مو واااجد)) ولمدة أسبوع فأنهما ينموان ويكبران بإذن الله
ملاحظه هامه اخواتي::
نبات القصعين له فوووائد وااااااااجد ولكثير من الامراض لكن حذااااري من استخذامه بدون جرعات مذكوره لانه يحمل مواد قويه بداخله
لذلك استخذموه بالجرعه الا كتبتها بدون زياده او نقصان
والجرع هي كالتالي
لازم تحضري كوب ونصف من الخلطة
و لازم تقسمين الكميه في زجاجتين
زجاجه لشرب توضع في الثلاجه .. وزجاجه التدليك خليها برأ في الجو العادي
يعني الكوب والنصف تنقسم على زجاجتين
خلي الزجاجه لتدليك اكثر كميه من زجاجه الشرب

نشربين من الكوب ونصف فقط جرعات طوال اليوم في فترات مختلفه
والجرعه يعني زغم واحد بس
اي شربه واحده فقط لاتكثرين من شربه
بين فترة وفتره في النهار شربي منه شربه صغيره
مثلا
شربه صغيره الصبح .. بعدها شربه صغيره الظهر وبعدها العصر والليل
واهمشي قبل النوم
اماعن التدليك فخذي في كف يدك مقدار من الكوب ويفضل بعد نقعه وضعه في زجاجه
والاخذ من الزجاجه مقدار الكف ووضعه على الثدي وتدليكه ..
ثم الثدي الاخر والتدليك
لمده خمس دقائق مرتين في اليوم
اهمشي قبل النوم مع عدم لبس السنتيانات
ادا خلص لك مقدار الكوب ونصف اللي عملتيه قبل ما يخلص الاسبوع
سوي الخلطة من جديد بمقدار كوب ونصف فقط
وبعد ما يخلص الاسبوع توقفي عن استعمال الخلطة لان مفعولها قوي جدا وقد تكون لها تاثيرات قوية

والان يا حبايبي اتمنى الخلطة تفيدكم

تقبلو تحياتي
منقووول للافادة



5) مرحـــــــــــــــــبا بنات كيفكم
فيه وحده كاتبه عن عشبه المرميه(القصعين)
تكبر الصدر في اسبوع واحد بس تشوفين الفرق
الطريقه هي:
هذي أول وصفة ومجررربة 100% للتكبير
الوصفه
ملعقه كبيرة من اوراق المرميه(لها اسماء ثانيه مثل:القصعين اوعيزقان او في المغرب تسمى السالميه)
كوب ونصف ماء مغلي
كسري اوراق القصعين وضعيها في وعاء وصبي عليها الماء المغلي يعني نقع واحكمي الغطاء جيدا حتى لا يتبخر الغاز الزيتي واتركيها لمدة اربع ساعات
ثم صفيها واشربي منها على عدة جرعات طول اليوم وأشربيه يوميا وخذي منه مقدار 3ملاعق من النقيع ودلكي به الصدر جيدا مع الضغط حتى الاحمرار يعني بالعربي دلكي بذمممة وبتلاحظين إنتفاخ ملحوظ في حجم الصدر بعد الأسبوع الأول من الإستخدام
نبات المرمية منتج لهرمون الاسترجين وهو بدورة هرمون انثوي يفيد بتكبير الصدر
نقلتها لكم عشان الكل يستفيد
ايه قبل انسى فيه تحذير
اذا حطيتي المرميه حطيها في علبه ومو تشربينها دفعه وحده لااااا ترى مضره
اشربي( القليل منها)على فترات موزعه في اليوم
والتحذير الثاني لاتجربينها وقت الدوره الشهريه وكمان المرضع والحامل ممنوع عليهم
يالله يالبنات جربوها بسرعة
وصفه لتكبير الصدر طريقه لتكبير الصدر
مرحباا اخواتي
نبدء بالموضوع من دون مقدمات
الخلطــــــــــــــــــــ ــــة :~
@ خميرة فورية (حق المعجنات) تذوب في شوي ماء.
@ حلبة مطحووونة ناااعمة .
خذي الحلبة ملعقة كبيرة واغليها في كوب ماء لمدة 5 دقائق فقط.
ثم أضيفي الخميرة لها .
ودلكي صدرك فيها تدليك صحيح تمااااااااام بضمييييير الين يحمررر.
طبعا مافي 5 دقايق الا ونشفت الخلطة على صدرك..
ثم زيدي مرة ثانية ضعي طبقة اخرى من الخلطة وقومي بنفس التدليك
:: تستخدم الخلطة مرة وحدة في اليوم.
:: وسهلة ماتاخذ منك ثلث ساعة.
:: والنتائج على طول تشوفيها بإذن الله من 4 يوم.
:: تستمري عليها (((يوميااااا))
انا مالي غير اسبوع استخدمها ويمكن اكمل اسبوعين او اسبوع وأوقفها..
يعني لما أصل للحجم اللي أريده بإذن الله !!!!


6)بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وانا اتصفح احد المنتديات الطبية لقيت لكن خلطةواااااو للصدر:clap: :clap:
المهم عندي لكن الحل..
تناولن الاتي ومع الصبر تحصلن على النتيجه ان شاء الله :

1- تناول مركب من ( طلع النخيل + حبوب اللقاح + اليانسون + ورق القريص ) ملعقه كبيره يوميا .
2- تدليك الصدر بزيت الحلبه والنعناع .
3- شرب شاي ( حلبه + ياسنون + حبة بركه ).

تناول التمر والجزر والخس بكثرة.
بنااات دعواتكم معي بالتوفيق دنيا و اخرررة يا رب..
و السلام عليكم ورحمة الله وبركات

دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح. اليكِ سيدتي هذه المعلومات وبعض التمارين الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية بهم. فكما هو معروف لا يوجد اي عضل في النهدين فهما يتكونان من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي.
لتبرزي الصدر الصغير بإمكانك أن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن ويعتبر هذا افضل اسلوب. ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل. وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما.
هذه بعض الطرق المختلفة :
1 تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف للصدر ويومياً
2 100 جرام من الحلبة
100 مللتر من عصير العنب
30 جرام من البابونج
50 مللتر من الحليب
100 جرام للحلبة = نصف كاس
30 جرام البابونج = كاس
100 ملليتر عصير العنب = نصف كاس
50 مللتر الحليب = ربع كاس
توضع الحلبة مع البابونج في نصف ليتر من الماء وتسخن على النار لدرجة الغليان ويتم ذلك لمدة دقيقتين
يبرد المغلي بعد ذلك ثم يضاف اليه عصير العنب والحليب الطازج ولا بأس ان يحلى بالسكر
الاستعمال تشرب منه الفتاة او السيدة التي لا يزيد عمرها عن 35 سنة مقدار كوب صباحاً ، اما السيدة التي يزيد عمرها عن 35 سنة فعليها شرب كوب في الصباح واخر في المساء ويستمر العلاج لمدة 3 اسابيع لكتلا الحالتين
وايضاً الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بعدها الماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما
اما الطريقة الثانية:
خميرة فورية (حق المعجنات) تذوب في شوي ماء.
حلبة مطحووونة ناعمة .
خذي الحلبة ملعقة كبيرة واغليها في كوب ماء لمدة 5 دقائق فقط.
ثم أضيفي الخميرة لها .
ودلكي صدرك فيها تدليك الين يحمررر.
بعد5 دقايق تنشف الخلطة على صدرك..
ضعي طبقة اخرى من الخلطة وقومي بنفس التدليك..
:: تستخدم الخلطة مرة وحدة في اليوم.
:: والنتائج من 4 يوم.
:: تستمري عليها (((يوميا))
الى ان تصلي للمطلوب
قومي بعمل التمارين شد له 3 مرات يومياً لمدة 10 دقائق
وقبل النوم طولي الفترة بقدر ما تستطيعين
تمارين الشد تكون بشد الصدر الى الامام ثم فلته وهكذا
بعض التمرينات :
1 الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقهما منحنين وكفاهما على شكل مضعوطة الاصابع ، اذهبي بالقبضتين المشدودتين نحو الكتفين ببطء وبينما تتنشقين الهواء الى الداخل
2) الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .
3) الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .
4) استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل
هذه التمرينات تساعد على تقوية الصدر ويبرز الصدر الصغير
اما بالنسبة للصدر الكبير ايضا يقوم بتقوية الصدر وثباتها


7)من اسرار شد و تكبير الصدر
تقوم عارضات الازياء بعمل قناع خاص لشد الصدر هو انهم يتركون الموز حتى يصبح اسود ثم يحشونه داخل الستيان المبطن (المحشي) ويلبسون الستيان ويخلونه كم ساعه يشد ويكبر الصدر طبيعي

حبيباتي وانا اتصفح النت لقيت هالطريقة لتكبير الصدر في الاول متت من الضحك بس بلآخر صدقوني انهبلت بيصير صدرك منفوخ وواقف مكور ... يعني مثل ما انتي بدك ايكون و بشكر الاخت الى اخترعت هالطريقة لانها بصراحة طريقة مذهلة و حلوة كتتير و بتعطي نتيجة يا الله بترككم مع موضوع الاخت .واذا نجح معكم الامر ادعولي حبيباتي .
حبيبتي كل وحدة منكن جميلة بس الجمال يريد العناية فاليكي وصفة جمال الصدر
عارفات الفانوس اللي تحطو فيه القهوة لسكبها او لطبخها مش عارفة شن اسمه عندكم في الخليج بس في ليبيا نقولوا له براد الشاي يستخدم لطبخ الشاي .
يكون مكور شكله وفوهته مثل حجم تكويرة صدرك او اضيق شوية وفيه زي الخرطوم البارز لسكب القهوة .
**** الله تكونن عرفتن ايش اقصد بهذه الاداة المطبخية بس تكون قديمة ومستغنيه عليها ماما ورامينها في المخزن .
تجيبي هذا البراد وتبدي تدخلي صدرك بداخل الفوهه ولو كانت الفوهه ضيقة قومي بعملية الضغط بالفوهه على تكويرة صدرك وقربي الخرطوم الى ناحية فمك وابدأي الان بعملية ** الهواء من داخل الخرطوم تلاحظي سبحان الله صدرك ينشفط بواسطة الضغط والمص الى داخل الفوهه حتى ولو كانت الفوهة صغيرة وتمصي وتمص الى ان يدخل صدرك كاملا الى داخل الفوهه وتشعرين بضغط قوي ما عاد تستطيعي المص اكثر من ذلك ولا تستطيعي تحمله.
وبعد ما تنهي عمليه المص التي هي بمثابة عملية نفخ تشيلي فمك من ع الخرطوم وتسحبين البراد من صدرك دفعة وحدة وشوفي صدرك كيف طلع , يطلع منفوخ وشكله حلو .
وتستخدميه يوميا الى ان تصلي للمقاس المطلوب
منقول وصاحبة الموضوع تقول __ انا استخدمتها كل ليلة قبل النوم مدة اسبوع وتغير مقاسي من 36 الى 38 وانا عمري 27
سؤالي لكم من جربتها ؟ تتــوقعون صدق هالطريقه أولا؟

8)والله يا بنات أثناء بحثي في المنتديات قرأت وصفات كثيرة جدا عن تكبير الصدر ولكن لفتت نظري هذه الطريقة لإنها سهلة جدا وماراح نخسر شئ إذا جربناها ..
طبعا عايزين تعرفوها

حاضر


ماراح اطول عليكم...


الوصفة هي::::



كوب ماء شرب + اقل من ربع الكوب بشوية يعني ممكن ملعقتين او ثلاث ماء ورد وتشربوه
شوفتوا طريقة اسهل من كده؟؟؟؟؟
واللي جربوه بيقولوا إن النتيجة بتبان بعد اسبوعين بس نشرب 6 اكواب في اليوم..
واللهي يا بنات انا بدأت في التجربة و***** الله اوصل للنتيجة المطلوبة.. وانتوا كمان لو حد جربها ويعرفها ياريت يقوللي علي النتيجة اللي وصلت لها ماشي؟؟؟؟!!!!!!!


9)بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
كل المعلومات عن شد وتكبير وتصغير الصدر
التكبيرالصدر:
هذه بعض الطرق المختلفة : ـ
1ـ تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف للصدر ويومياً
2ـ 100 جرام من الحلبة
100 مللتر من عصير العنب
30 جرام من البابونج
50 مللتر من الحليب
توضع الحلبة مع البابونج في نصف ليتر من الماء وتسخن على النار لدرجة الغليان ويتم ذلك لمدة دقيقتين
يبرد المغلي بعد ذلك ثم يضاف اليه عصير العنب والحليب الطازج ولا بأس ان يحلى بالسكر
الاستعمال تشرب منه الفتاة او السيدة التي لا يزيد عمرها عن 35 سنة مقدار كوب صباحاً ، اما السيدة التي يزيد عمرها عن 35 سنة فعليها شرب كوب في الصباح واخر في المساء ويستمر العلاج لمدة 3 اسابيع لكتلا الحالتين
وايضاً الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بعدها الماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما
قومي بعمل التمارين شد له 3 مرات يومياً لمدة 10 دقائق
وقبل النوم طولي الفترة بقدر ما تستطيعين
تمارين الشد تكون بشد الصدر الى الامام ثم فلته وهكذا \
بعض التمرينات :
1ـ الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقهما منحنين وكفاهما على شكل مضعوطة الاصابع ، اذهبي بالقبضتين المشدودتين نحو الكتفين ببطء وبينما تتنشقين الهواء الى الداخل
2) الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .
3) الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .
4) استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل
هذه التمرينات تساعد على تقوية الصدر ويبرز الصدر الصغير
اما بالنسبة للصدر الكبير ايضا يقوم بتقوية الصدر وثباتها

10)طريقتى اليوم مضمونه جداااااااااا ومجربه

وهى عبارة عن حاجتين ( تمارين &دهان موضعى)

أولا: التمارين****
1-ثنى الذراعين مع الشد للوراء لتنشيط عضلة الصدر
2-حركى ذراعيكى حركات دائرية للخارج الذراع اليمين (حركة دائرية تجاه اليمين) واليسار تجاه اليسار... سيدتى وكأنك تغسلى حائط أو شباك مثلا
<يارب تكون الصورة واضحة>

**ثانيا:الدهـــــان**
وهو عبارة عن خليط من زيوت (الزيتون + الحلبة + الكافور +السمسم)
بس بشرط تكونى واخدة شاور قبل الموضوع دة ويكون بماء ساخن (حاااااااار)
وبعدين تدهنى من الزيت <بشرط يكون دافئ> مع التدلك تجاه الخارج مش للداخل أوكي؟؟ وبعد التدليك لمدة 1-3 ساعة (15-20) دقيقة
غطى صدرك بكيس نايلون خفيف الخاص بالطعام
إالبسى <سوفت برا> اللى بتكون قطن أو إستريتش مش السوتيان العادية (البرا) وحاولى دايما طول ما إنتى موجودة بالبيت ما تلبسيش البرا عشان تعطى فرصة لأنسجة الصدر على الاتساع وتخلى الدهان على صدرك من الليل وحتى الصبح وبعدين تاخدى شاور أو تغسلى صدرك مكان الدهان إستعملى الدهان مع الاستمرار فى عمل التمارين كل يوم لحد ما يوصل صدرك للحجم اللى تحبيه

ملحوظة:...!!
بعد فترة هتشعرى بألم فى صدرك بس ما تلقلقيش كدة يبقى أنتى نجحتى ودة شئ طبيعى لأن العضلة بتكبر وعشان كدة هتحسى بألم فى الأول

النتيجة:
روووووووووووعة وإن شاء الله هتعجبك بس عليكى بالاستمرااااااااار والصبــــــــــــــــــر

شاهد من هنا عالم المرأة : أسهل وصفة لكبـــــــــــــــــير الصدر والنتيجة رووووعة http://forum.****.com/t79109.html#ixzz1bgics0yh


11)انا حاسة في معاناتها والله لاني في نفس الوظع صدري صغير بشكل محرج و خطيبي ساكت و مايقول لي شي بس انا حاسة فيه و نفسيتي تعبانة و حتى ثقتي بنفسي متاثرة>> و الناس تقول شي عادي و مايستاهل اتظايق عشانه لانهم مو مارين بالوظع

جوفي عمري انا جربت الحلبة و زيت الحلبة>> تكون مطحونة و مغلية في ماي>> النتيجة يادوب تتلاحظ بس الريحة تسك الراس و تدوخ ماقدرت استمر عليها خصوصا انها تظل باليد و الجسم و الثياب مهما غسلتي

و في بنات بالمنتدى جزاهم الله خير دلوني على تمارين اذا تحبين ارسلهم لج على الخاص بالصور >> هالتمارين لازم تكون مصحوبة بكريم او خلطة لان وظيفتها مجرد تحريك الدورة الدموية و تسخين خلايا الصدر بحيث تستقبل العلاج و بعد تساعد في رفع الصدر>> ممكن تقولين تمارين او تدليك

و بقول لج على شغلة انا خذيتها من الصيدلية و احس فعلا جابت نتيجة >> كريم بيزلين لتجميل الصدر صناعة لبنانية و موجود عندنا بالصيدليات>> هاذه استخدمه بعد ما ارجع من الدوام> احط كمية و امسحها على كامل الصدر يعني من تحت الرقبة و نااازل و من كل الجوانب و بعدين اسوي تدليك للصدر

و سمعت عن شي يقولون ان يكبر الصدر في خلال اسبوع بس للحين ماجربت انطر يخلص كريم بيزلين و ببتدي فيه>> اللي هو عشبة المريمية

هاذي اللي عندي و اذا محتاجة اي تفاصيل او مساعدة راسليني على الخاص و ****لله اخدمج بعيوووني

و مبرووووك لصديقتج مقدما الله يهنيها و يسعدها و يوفقها
الحل عندي باذن الله

12شوفو بنات انا صدري كان صغنون ومره قاهرني قررت يكبر تصدقون كبر في اسبوع قولو ما شاء الله

صار يجنن ما البس حملات اخليه كذا صار عاجبني

اقلكم ايش سوووووووويت

وصفه لقيتها بالنت لوحده في منتدى كويتيات اسمها first lady 99


خذي نص كوب حليب صويا واربع ملاعق سيريلاك

سويها مرتين باليوم وكليها طعمها ايش يجنن

والي تبي تمتن تزود عدد ملاعق السيريلاك انا زودتها ل 9 ملاعق والحمدلله وزني زاد شويه وصدري كبر

و اذا تبغي تمتني اكثر اضيفي كمان ملعقتين حليب بريميم كير (للحوامل والمرضعات )

والله يوفقنا ويدينا الي نتمنى


بنات هذا اللي قدرت اجمعه واتمنى يفيدكم ..
وانا كل هالمواضيع بجربها انششاء الله ..
اعجبتني صراحه اقتنعت حيــــــــــل ..

تحياتي للجميع ..