جمــالـــــ♥ـــي في انـوثتـ♥ـي انـــــــ♥ــا والقمر يغــ ♥ــار مني انــــــ♥ ــا
صباحكم\مساكم ورد وجوري
عجبني موضوع استعدادي للصيف بس لسى فضيت لو موضوعي متاخر اعتبروا انه مو تبع المسابقه
بسم الله ابداء
اولا الرجيم راح ابداء برجيم النقااط حتى مسجله بالمنتدى عشانه
لانه نضام مرن ومريح وانزل عليه واكثر شي ناسبني هو
يعني باخذ 20 نقطه لان وزني عالي
والرياضه اشتركت بنادي 3شهور واشاتريت 3 بدل مع شوزاتهم لزوم الكشخه بالنادي وربطات شعر على الوان البدل
ومشي ساعه ونص بالبيت بخليها الصباح لو قمت من النوم
واذا كنت جالسه عالتفي بسوي تمارين المروحه لخصري اتوقع الكل يعرفها
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
البشره
قناع بياض البيض ونشاء
ومرات بياض بيض وترمس
واغسل بشرتي بغسول نيتروجينا
وحاليا انتضر موعد مع اخصائيه بشره وبمشي على اللي تقول لي
قبل النوم ادهن رومشي بزيت خروع ونواء تمر مطحون
وانثر على بشرتي نشا ذره يخفف من الزيوت وقت النوم وكذالك يفتح
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الشفايف ادهن بفازلين قبل النوم واذا صحيت مررت عليهم فرشاه اسنان مخصصتها لشفيف
وطوال اليوم لابيلوا والسواد حول الفم بعالجه مع انه قليل بس مضايقني
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الجسم قبل امشي ادهنه بخلطه مكونه من خل تفاح وجلسوليد وزيت لوز ومنقوع الزنجبيل وملعقه صغيره فكس تصير كانها لوشن خفيفه ادهن جسمي كاااامل ماعادا الصدر لاني مابيه يصغر
وامشي ساعه ونص ضروري
بعد الرياضه اسوي تمارين اطاله لمده 7دقايق عشان انحف بسرعه لو سويت اطاله
ادخل الباث روووم
افتح المويه الباااارده وادخل تحته وانضف جسمس من الخلطه حقت الرياضه واغسل شعري واذا كان عليه شي حسب الجدول اغسله قبل اغسل جسمي
(سادرج الجدول لاحقا )
بالنسبه للصدر مخصصه4 علب سعتها 500 ملي تقريبا اعبيهم مويه ونص غطاء ماء ورد واحطهم بالفريز واذا تروشت افرك صدري فيهم وانا رافعه يدي وراء راسي اتمنى فهتموا الطريقه(صدري صار مشدود ومورد ومافيه مسامات ابد ) مشاء الله
ونفس الشي للمؤخره اسوي لها تمارين بالثلج بشكل دائري وانا راكعه وفيه تغير لاحضتها تكورت وارتفعت
بالنسبه لخطات التبيض استعمل خلطه 2011 روووووعه هذا ثالث شهر اسويها وبموت عليها ومستحيل افرط فيها اسوي جديده قبل تخلص الاوليه وكذالك ادهن جسمي بسمن وانام لو كان زوجي مو عندي واذا قمت تروشت وسويت صنفره الملح (ملح الحليب الابيض والوردي واللي بالبابايا )نعووووووووووومه لاتوصف وتدوم اياااام
انزع شعر جسمي باخر يوم من الدوره واكون مجهزه منقوع الترمس اغسل فيه وجهي وجسمي لمده اسبوع بعد الحلاوه ومشاء الله شعري خفيييييييييييييف ويتاخر مايطلع
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
بالنسبه للاضافر افركهم بليمونه فيها زيت لوز اضافري طلعوا بيض وصافيات
اتوقع انتهيت من الجسم حاليا :22:
الركب والاكواع استخدم لها كريم ديرموفيت يجننن الاخضر بس مو دايم كل مرتين بالاسبوع
وعندي زيت بندق وزيت لوز ادهنهم فيهم وخف السواد بنسبه 60 بالميه
المنطقه الحساسه
اسوي تمارين كيجل كل شوي
غسول مكون من قشر رمان ومره انقعهم بالمويه واذا جاء الصباح اصفيهم واحطهم بعلبه انيقه بالحمام واخذ منها بعد مل حمام بقطنه دائريه وامسح وادخل شوي لجواء
وواشتريت برنامج فيافي كامل من وحده بمنطقتنا الله يعافيهاتسويه وتبيعه حسيت بتغير بس تقول لاتحكمين قبل 3شهور من الاستمرار
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,و
جدولي للشعر يوم قناع مكون من زبادي مايونيز عسل زبده زيت زيتون اخلطها واحطها على شعري 6 ساعات واذا غسلته يطلع حرييييييير
ويوم حنه منقوعه بماء بصل وثوم وقشور باذنجان صار شعري لونه غريييييييب
واليوم الثالث زيت عافيه مع حلبه شي لايعلى عليه ولله الحمد
بس هذي الاشياء معتمدتها من زمان ولاحضت تحسن بشعر لانه متوسط مايل للجفاف
سامحوني لي يومين احوال انزل صور لاغراضي ولا عرفت وحسيت اني تاخرت بالمسابقه اتمنى تقبلوها بدون صور ولا تزعلوا مني
جمــالـــــ♥ـــي في انـوثتـ♥ـي انـــــــ♥ــا والقمر يغــ ♥ــار مني انــــــ♥ ــا
21
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مب انا
•
ماشاءالله عليك برنامجك مرره حلو الله يوفقك وتحققين اهدافك المرجوه
الصفحة الأخيرة