الدراجة كثير مفيدة لشد الافخاذ وتصغيرها ..

شوفي حبي منطقياً اي شي يحرك الساق و يتعبها راح يأثر على الفخذ لأنها فوقها

و حتى البطن بعد ...لأن ال Mini Stepper زي مفعول الدرج و الدرج من خبرتي فيه يشيل الكرش و ينحت الفخوذ و يشد السيقان
يعني شدي حيلك و استخدميه زين تراه يستاهل التعب

بعد على فكرة من وين جبتيه ...؟
دورته عند الفالح مو عندهم ؟؟؟
و بكم ....؟

توتي فروتي وينك ؟

شوفي حبيبتي هذا الموضوع يمكن تستفيدي منه

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1184909

up