نتابع النتايج

بشرينا اول باول

بده وقت مش علي طول ببان معاكي المهم الاستمرار بس لا تعبي معدتك

يارب يخلي لي بنات حوااااااء الروووعه

الله يسلم الجميع يارب

انا والله احس نفسي احين من اول
احس حتى عضلات بطني مشدوده وتساعدني اسوي تمارين ثانيه مثل اني اجلس ومانا اصلا منسدحه من غير ما ارفع رجولي

هذا دليل خير وطيب
لانه كل ماقويت عضلات البطن كل ماصارت تساعدك على اداء اي تمرين بدون تعب

ولي رجعه
ولكم الف شكر يا امورااااااااااااااااااااااااااات

اهم شئ الكرش تروووووووح؟ جننتنا

حشى الي يشوفني يقول اني ام لعشر اطفال و انا توني بنوته << خنقتها العبره

حبيبتي انتظر النتايج
راح اتابعك اول باول

بعد اسبوعين قوليلي الله يخليكي اذا حسيتي الكرش خفت والا لا
وو تسلملي

يالله اختي خبرينا عن النتاااااااااااااااااايج

وراح ندعي لك .. نبي اهم المزاايا والعيوب والووووووقت وكل شيييييييييء

وجزيت خيرا