جهاز التمارين

بنات حبيت اسالكم عن الجهاز الي عبارة عن دراجة له كرسي وتتمرنين عليه وانتي واقفة او جالسة على الكرسي حقة وله اذرع للايد هه عرفتوه


سوالي مين الي مجربه؟

اذا مشيتي عليه لمدة ساعة باليوم كم سعرة حرارية تروحي؟


هل صحيح يشد الاذرع المترهلة؟


اتمنى الاقي اجابه ضروري