السلام عليكم بنات
ان شاء الله تكونوا بالف خير
يا حلوات انا صرلي شهرين مواظبة على المشي على السير ساعة كل يوم على سرعة خمسة.
كل الناس بقولولي شكلك نحفان شوي بس رحت قست وزني واخدت مقاساتي اانصدمت عاطفيا انو مافي اي تغير بالعكس في زيادة بسيطة.
بالله قولولي في امل استفيد ولا لا :44:
أنا التي... @ana_alty_3
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لوليي
•
مع الرجيم اكييييييد تستفيدين ساعه على السير من خبرتي كاااافيه بس أكيد الأكل مو دايت عشان كذا مانحفتي
تفاحات
•
يمكنك من النوع اللي ينحف وجهه قبل جسمه ولا يظهر في الميزان إلا تغيير طفيف
والطريقة الأفضل أنك تسوي تمرين إضافي للجسم غير المشي مع ترتيب الوجبات
والطريقة الأفضل أنك تسوي تمرين إضافي للجسم غير المشي مع ترتيب الوجبات
الصفحة الأخيرة