جهاز السير الكهربائي

أنا رأيي عكس صديقتج لأن المشي على الجهاز أفضل من المشي في الخارج
لأنج لما تستعملين الجهاز بتمشين بشكل مستمر بس لما تمشين في الخارج بتقطعين وبتخاذين راحة وبتمشين بسرعات أبطأ ..
بس الجهاز يشجع .. وأنا أفضله الأجهزة الكهربائية لأنها لأن الرياضة الغير متقطعة أفضل ونتايجها أسرع
بس ليش صديقتج قالت الجهاز يتعب
لأنج إذا ما سويت تمارين شد للعضلات .. خمس دقايق وبتتعبين من المشي
بس لما تسوين هاي التمارين بتمشي ريولج لوحدها
وأنصحج مره عن مرة تزيدين السرعة
وبين مدة ومدة تركضين ..
ومرة عن مرة بتشوفين نتايج مذهلة
حتى أنج بتتفاجأين أنج كل مرة بتقدرين تركضين أكثر وأسرع

نصيحة مني اول دقيقتين امشي بطيئ واخر دقيقتين بعد

عشان مايوجعنك رجولك


صديقتك يعورونها رجولها لانها تركض اوتمشي سررررررريع بعدين فجئة توقف
:time:

احسن وقت من 30 الي 45 دقيقة انتي ابدي ب5 دقائق :31:

انا مجربة صج يعورالريل لكن العضلات هذه مب العظام
ممكن صديقتج تلبس حذاء غير مريح ولا ملاءم للمشي
والعضلات تبرز وقد تصاحبها بعض الالام هذه عند جميع الرياضين وانا وحدة من اللي تمارس المشي على الجهاز وتصيدني هذة الأعراض وهو الم مب صعب الم حلو اذا خاني التعبير اسمحو لي

شجعتوني إني أشتريه مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــورين